感冒|每天晚上都很想睡觉，翻来覆去，却怎么也睡不着怎么办？呼吸道感染|疾病|维生素C

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这位兄弟可能是因为中老年人吧！不过在中老年的人群里面虽然说睡不着的人的人数不少，但是多数人还是以中老年女性朋友为主，据统计女性的朋友好像更喜欢晚上睡不着。而有一个非常搞怪的例子，就是一个中老年女性睡不着之后看着旁边呼呼大睡的老公越看越不顺眼，一巴掌拍过去。她老公不知所措，说我又做错了什么？那个女性朋友，她说没什么，我只是睡不着，我看不得你睡得这么香，而我睡不着，没心没肺的家伙。这当然，很像是现实生活的写照，我不止一次地听到身边的中老年妇女在说每天晚上睡觉的时候他老公呼呼大睡，而自己却在那里翻天覆地，然后一直在问旁边那个他？
【感冒|每天晚上都很想睡觉，翻来覆去，却怎么也睡不着怎么办？】
其实你说怎么办呢有，有一种说法是说年纪到了一定程度之后的睡眠的质量，自然也有点下降了，比如说，人在婴儿的时候睡眠时间可能要十个小时以上，但是，到了壮年的时候，睡眠时间七八个小时就够了，而到了老年时候可能能到五六个小时就已经很不错啦。所以我们也看到就是如果是一家子里面有老年人也有年轻人，那么这个家庭里面每天早上起的很早的，绝对是老年的朋友。作为老年朋友，一直都非常不理解，为什么年轻人能够睡到早上8点、10点？他们认为能够睡到七点钟已经是相当了不起的一个事情。再睡下去，腰酸背痛，脑子疼。那你说怎么办呢？

对此，我采访过身边的一些中老年人，针对此问题有好几种解决方案，但最后我觉得最有效的方案只有一种就是坦然着面对，我们有些时候可能是没有办法的事情。也有些人想到很多物理的解决方案，比如说晚上不要喝咖啡，不要喝茶，睡觉之前用温水泡一泡脚之类。然后不要想太多的事情，不要轻易到陌生的地方睡觉。很多人一到陌生的地方睡觉，有点生铺，可能一天两天都睡不着。其实这些方法有些还是可取的，大家也可以参照着来，也许有一两种适合自己的也未定。

另外还有一些方法是不科学的，而且还是有害的。比如就有些人已经开始迷恋保健机构，那保健机构宣传说他卖的东西，可以包治百病，不仅可以治疗失眠，还可以治疗其它的慢性疾病。其实多数是骗人的，并且有些人就因此被骗了几千，甚至上万元。我同事的父母就有被骗的经历，他到了一家保健品的店里面那小伙子跟他讲，他卖的这个床睡能够有助于睡眠质量的改善，已经有无数人得到证明是有效的。结果他就真买了几张，生生地浪费了几万块钱。这种就非常的不理性了，我们到了一定年纪，有些病自然而然便产生，怎么可能靠一些保健品就能解决的问题，大家这方面也有引以为戒。

当然，如果确实是找不到原因，非常的难受，整天整天睡不好，还是要找正规医院的医生来解决。祝大家有一个美好的睡眠。