睡眠|?晚上睡觉磨牙居然有这么多危害！快转给你身边有这个习惯的人牙齿

夜深人静的时候，突然传来一阵咯吱咯吱的响声，令人毛骨悚然……别怕，这并非灵异事件，很可能是——有人在磨牙。
磨牙症是在非意识状态下发生的紧咬牙或磨牙的口腔运动，根据发生的时间一般分为两类：清醒磨牙症和睡眠磨牙症，睡眠磨牙症从最小4岁的儿童就可能出现，而清醒磨牙症在成年人中则更为常见。

怎么才能判断自己有没有磨牙症？很多人都是晚上睡觉时磨牙，或者无意识紧咬合，根本不知道自己有磨牙症。但是如果你发现自己：
下颌肌肉和关节疼痛僵硬；牙齿出现磨损；头痛（尤其是刚刚睡醒时）；牙齿对冷、热刺激敏感；舌头两侧出现齿印；睡眠质量差、失眠。
那你可就要注意了，你有磨牙症的可能性很大。
磨牙症是怎么发生的？磨牙症的发病原因比较复杂，研究显示，磨牙症的发生与精神心理因素密切相关。生活压力较大，焦虑情绪较重的人群更易患上磨牙症。
此外，睡眠磨牙症还常与睡眠呼吸暂停综合征相关，许多磨牙症的患者常伴有睡眠时的呼吸困难、打鼾等症状。
牙齿的咬合因素、一些神经系统疾病（如帕金森、癫痫等）都可能诱发磨牙症。吸烟、饮用含咖啡因的饮料也可能加重患磨牙症的风险。
磨牙症有哪些危害？磨牙是一种病，很多人未及时治疗，会导致严重的后果：
1、关节疼痛
长期磨牙会引起颞下颌关节和肌肉的劳损，导致内部结构紊乱，有些人在张大嘴的时候会出现咔咔的弹响，甚至出现疼痛、张口困难。
2、牙齿磨损
经常磨牙，易导致牙齿出现磨损，严重者接触冷热酸甜的食物时都会疼痛不适。此时有人会去牙体科修补，虽解决了表面问题，但若磨牙这个深层原因不解决，修补的部分可能不久就会掉落。
3、顽固牙周病
有些顽固牙周病的病人，看不到明显的牙菌斑、牙结石，但牙齿还是松动得厉害，难以治愈，此时可能要注意夜间磨牙的问题。
4、牙齿折断
有些人的牙齿一直很好，却开始出现一小块一小块崩掉的问题，检查时发现其它牙面也有许多裂纹，这些与磨牙症对牙齿的长期磨损也是密不可分的。
发现自己有磨牙症该怎么办？首先应选择口腔医院就诊，找到产生磨牙的病因，针对牙齿、牙周等问题进行治疗，对于咬合有明显异常的患者应由口腔修复或正畸专科医生进行咬合调整
【睡眠|?晚上睡觉磨牙居然有这么多危害！快转给你身边有这个习惯的人】对于大多数症状较轻的磨牙症患者，我们在临床上常规使用软合垫进行治疗。既可以避免上下牙齿直接接触，减少牙齿磨耗，也能缓解肌肉的紧张程度，达到减轻磨牙症的目的。
部分患者可采用理疗、局部注射等方法降低肌张力。
汕头口腔医疗中心提醒，有磨牙症状的人，日常也应注意改善作息习惯，放松心情，症状常常能够自行改善。