网上一搜|健康辟谣｜运动多出汗可以疏通毛孔？别再被骗啦网上一搜

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网上一搜， “运动出汗能疏通毛孔吗？”结果搜索出来的答案真是让人揪心。

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真相
出汗并不能疏通毛孔，出汗的汗腺和出油的皮脂腺，压根不是同一个地方。
实际上，毛孔跟汗腺是两个完全不同的东西，汗腺负责出汗，而毛孔负责排泄皮脂腺分泌物。

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也就是说，不管你出多少汗，它们都是不经过毛孔的，也无法“冲洗”毛孔。
出汗的最大作用
出汗的最大作用，其实是调节体温。
人体出汗实际上分为“被动出汗”和“主动出汗” 。
被动出汗：天气闷热、紧张、焦虑所导致的出汗，这类出汗对身体没有好处。
主动出汗：运动导致新陈代谢加快，体温升高，主动出汗可散发人体热量，调节体温，这种出汗对身体是有益的。
运动后，你可以这样做
运动后及时补充水分，遵循少量多次的原则，不要过量饮水；
●运动后适当拉伸，可以放松肌肉，帮助机体恢复正常状态；
●出汗后及时擦干，换上干净的衣物，避免汗液长时间对皮肤产生刺激；
●由于运动会消耗大量能量，所以运动后的饮食要均衡，能有助于恢复体力。
来源｜晶报APP综合
编辑：叶长文
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