【#谣零零计划#江苏一45岁女子|不吃甜食也会有高血糖？医生提醒：可能跟爱做这两件事有关】#谣零零计划#
江苏一45岁女子 ， 非常喜欢养生 ， 在饮食上都非常注意自己的饮食习惯 ， 害怕自己衰老 ， 也害怕有糖尿病 ， 几乎都不吃甜食 ， 结果在体检时还是查出了高血糖 ， 这让她很不敢相信 。

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医生询问了她的生活习惯 ， 发现她爱做这两件事 。
饮食不规律

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我们很多人可能都有这样的习惯 ， 早晨没有时间吃饭 ， 随便对付一下就行了 ， 中午在外面吃 ， 或者吃外卖 ， 晚上回家以后又暴饮暴食 ， 这样不规律的饮食 ， 可能会导致人肥胖 ， 就容易引起血糖升高的情况 。
长期熬夜

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现在熬夜对很多人来说都是常态 ， 我们白天忙完晚上想抽时间玩玩手机刷刷剧 ， 往往玩着玩着就已经很晚了 ， 长期熬夜身体各个器官活性都会受到影响 ， 胰岛素分泌也会出现异常 ， 可能会导致血糖升高 ， 身体不能调过来正常运行 ， 那么长期下去就会出现各种问题 。

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所以日常生活中我们要注意饮食规律 ， 多运动 ， 多睡觉 ， 不要熬夜 ， 养成规律的生活才能保证身体的健康 。
来源：四季健康谈

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