水垢|有关斑块的十大谣言，你信了几个? 斑块|药物|动脉|保健品|谣言

网上流传：血管中有大量毒素和垃圾，最后导致动脉粥样硬化斑块，堵塞血管，一旦堵塞就会诱发心梗或脑梗，这让人们胆战心惊，因此人们想找到和愿意相信一些简单的办法，一劳永逸地清除斑块，其实血管斑块根本没有人们想象的那么可怕，让我们一一来打碎谣言，揭开其真相。

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斑块在这里
1、血管中堵的是毒素和垃圾
血管里堵的是什么？有文章说：堵在血管中的是毒素和垃圾，为能维持血管畅通需及时给血管排毒。然而血管中根本没有毒素，只是有代谢产物如尿素氮和肌酐等，身体能自然清除。真正形成斑块的，堵塞血管的是脂类物质，也就是胆固醇和血脂；太多脂质在血管壁沉积可形成粥样硬化斑块，随着时间延长斑块会越来越大，久而久之堵塞血管。若想要防止血管堵塞，需稳定好血脂，远离高油脂食物，必要时需要降血脂药物。
2、免疫力下降易堵塞血管而猝死
有传言认为免疫力下降会导致血管堵塞，进而引起猝死，因此需补充氨基酸和维生素来提高免疫力。然而免疫力下降跟心血管疾病根本没有因果关系，不过免疫力下降会引起感冒或感染等，又或者大量吸烟酗酒以及疲劳等，进而诱发心梗或脑梗，不过前提是要有危险因素存在。

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醋的神奇有这么大吗？
3、喝醋，可以软化血管
有人认为这些血管内的斑块就是血管硬化，可能通过软化血管来解决。我国60岁以上的老人中，有八成以上患有不同程度的“动脉硬化” ，于是各种“软化血管”、“检测血管健康”的小妙招四处传播开来，让很多老人深信不疑。一个简单可行的办法，就是认为喝醋，可以软化血管，这个小妙招真的管用吗？
其实硬化的动脉斑块主要由钙和脂肪组成，如果将钙浸泡在醋中，的确可以溶解钙。但人体有强大的机制调节血液的酸碱度，不会因为喝醋就让血液变成酸性的。而且，如果血液真变成酸性，对人是有害甚至致命的。
4、喝红酒，可以软化血管
红酒中含有白藜芦醇，该物质对降血脂有一定作用。这样认为喝红酒，可以软化血管。但这个方法的有用是有前提的，白藜芦醇的摄入需要一定量才行，而红酒中白藜芦醇的含量少的可怜，每天一杯红酒根本达不到目的。多项研究已经证实，摄入的酒精无论多少，对人体都是有害的，所以为了软化血管而喝红酒，是得不偿失的行为。如果大量摄入酒精，还会引起消化系统肿瘤、酒精肝、酒精性心肌病等严重问题。
5、血管斑块，可以一吃了之
血管斑块是由吃不合适的食物造成的，我也可以通过食物将斑块吃回去。因此就有吃洋葱、木耳、茄子、生姜、大蒜、西红柿、香菇、山楂，软化血管的说法。很多老年人坚信这种观点，其实合理膳食是重要的，通过饮食可以控制斑块的继续加重，但对已经发生的明显斑块，要吃回去几乎是不可能的。不过合理膳食是可以抑制斑块的进展的。
有人认为斑块的发生跟自由基有关，只要多吃具有抗氧化功效食物就能保护血管。不过到目前为止，血管壁上有粥样硬化斑块发生机制还不明确，通常认为是血管内皮受到损伤和脂质过氧化引起的。抗氧化物来保护血管还没有科学认证，也无法治疗心脑血管疾病。不能被商家的宣传所误导，只要提到抗氧化保护血管的保健品都是骗人的。听信这个，还不如采用食疗的方法。