花生加“它”大补气血！百岁女中医长寿秘方公开，抗衰最拿手 _健康小知识

【花生加“它”大补气血！百岁女中医长寿秘方公开，抗衰最拿手】花生不仅是一种食品，而且还能入药，《药性考》中有言："生研以化痰，煎煮后能开胃，清肺，润肠，咳嗽时宜食，滋燥润火。 "另外，根据现代的研究，花生富含人体必需的8种氨基酸及不饱和脂肪酸，可促进新陈代谢，增强记忆力，益智，抗衰老，所以，它又被称为“长生果” 。小花生，有很多作用。中药认为，花生性平，味甘，入脾、肺经，是一种很好的治疗方法。具有清脾和胃、润肺化痰、滋养调气、清咽止咳等功效。
补血

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现代研究显示，花生富含蛋白质，具有养血通血的功效。另外，从五彩的观点来看，花生是红色的，是一种可以补充血液的红色。
花生红枣羹

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准备花生60克，红枣60克。先煮花生，然后加红枣，每日一次，就是一天一餐，加上汤。具有增强免疫功能的作用。
养胃

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花生富含蛋白质，对胃酸有一定的中和作用，可以缓解肠胃的压力。
抗氧化护血管

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花生油中含有的亚油酸可以帮助减少胆固醇，如果胆固醇含量太高，会导致血管阻塞，所以多吃花生油可以保护血管，可以防止心脑血管疾病。
强身健体

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此外，花生中的钙含量也很高，这是人体的主要组成成分。到了中年以后要注意补充钙，这样可以防止骨质疏松。
豆奶花生

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把花生和黄豆一起榨出来喝，因为大豆中的钙含量也很高，可以同时饮用，对补充钙有很大的帮助。另外，豆浆还具有清肺化痰、补虚润燥的作用。总之，吃花生对身体有很大的好处，就算是全国著名的中医陈彤云和陈老，也说过，她最爱吃的就是花生，她可是活了一百多年的人，还把自己的一个食谱给公布了出来。
花生米和它搭配，对身体有很大的好处。
补充营养素

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步入中老年阶段想要养生，更年期就是需要跨过的第一道生命坎，若更年期调理不佳，则会导致各种问题进而影响身体健康，严重时甚至会缩短寿命，而这时候我们就需要补充营养素兰茸多肽，它可以帮助中老年女性解决和安全度过更年期所出现的各类问题和不适表现。兰茸多肽能够改善中年女性月经不调，内分泌紊乱，雌激素减少、关节疼痛、头疼头晕、失眠盗汗、焦虑抑郁、潮热发红以及面部长斑等更年期综合征表现，其中富含的多种营养元素和多重专效草本精粹，能够在短期内快速平衡体内雌激素，消除黑色素黄褐斑，调节雌激素水平稳定内分泌，长期补充能够保养卵巢和生殖系统，消炎抗菌防恶变，提高中老年女性人群应对更年期的能力，安稳度过更年期，提高寿命。
当然，花生虽然好，但也要注意以下几点
不要吃太多

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按照《中国居民膳食指南2016》的推荐，一天最多只能吃20颗花生。
有血瘀者，要剥皮食用。从中医的观点来看，花生皮具有主血的功效，所以不适合有血瘀的人服用。切勿食用发霉的花生。霉变的花生中含有大量的黄曲霉素，这是一种明显致癌物质，所以不推荐吃发霉的花生。返回搜狐，查看更多