秋季养生离不开3物|女人想要皮肤好，多吃这几种食物，排毒护肤，延缓衰老秋季养生离不开3物

秋季养生离不开3物，透疹消疮、凉血止血，美容护肤，增强体质

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五色椒是辣椒的变种，花多色，形小不显眼。同一株果实可有红、黄、紫、白等各种颜色，它含有丰富维生素A和C ，吃彩椒可补充维生素，可以保持皮肤健康，减少色素沉淀和雀斑，滋润皮肤，保持水分，避免皮肤干燥。还可以促进体内的新陈代谢，排毒护肤，延缓衰老。

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【秋季养生离不开3物|女人想要皮肤好，多吃这几种食物，排毒护肤，延缓衰老】刀豆是非常有营养的一种食物，可以调节身体酸碱平衡，也能调节神经，让人们精神充沛。刀豆还具有维持人体正常代谢功能，促进人体内多种酶的活性，从而增强免疫力，提高人的抗病能力，是身体素质比较差的朋友们不能错过的好选择。平时经常食用刀豆能起到不错的抗衰老，增强抵抗力的作用。

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荔枝的营养价值:荔枝肉含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2、C ，叶酸、柠檬酸、苹果酸、钙、磷、铁、精氨酸、色氨酸等成分。