曲线|体重高达200斤的时尚超模，健身塑造丰腴曲线，追求者多到数不清

在这个以瘦为美的时代，所有人都在追求纤瘦、苗条的身材，而变瘦也就成为了所有女生的人生目标。但今天小编要给大家介绍的这位女生却凭借着自己200斤的体重不仅成为了一名时尚超模，同时她的追求者多到数不清，这究竟是怎么回事儿呢？

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这名女生名叫莉莲，来自于美国，身高163的她体重高达200斤，虽然这样的体重对于所有女生都十分可怕，但是莉莲从未因为自己的体重而自卑过，相反她认为自己的身材是最完美的，自己的身材才是女性身材的代表。你可能觉得莉莲有点儿自负了，但当你看了她的身材之后，你就会无比赞同她的言论。

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因为她的身材看起来实在是太完美了，浑身的肉肉都十分紧致、有型，而且曲线凹凸有致让人看一次就再也移不开眼了，尤其是小蛮腰让很多女性表示太羡慕了。莉莲告诉我们，她之所以能够拥有如此饱满、厚实的曲线，那都要归功于健身。

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因为是健身改变了她，是健身带给她如今的生活和自信。看着这位自信满满的女生，你是不是也觉得她很美呢？今天小编给大家带来几个塑形的动作，大家一起来学习一下吧！

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动作一：波比跳，这个动作主要是为了燃烧全身的脂肪，每天坚持这个动作30分钟左右就可以让你的身材变得性感、火辣了，但需要注意的是对于初学者来说，第一次练习的时候尽力而为就好了，没必要为了追求进度从而伤了身体。

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动作二：负重深蹲，这个动作是深蹲的延伸动作，每天坚持这个动作150-200个即可，需要注意的是，一定要将动作做到位，而且一定要选择适合自己重量的杠铃才可以，对于初学者来说，也可以选择一对适量的小哑铃，这个动作不仅可以帮助你打造翘挺臀部而且还可以减少手臂上的赘肉。

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动作三：卷腹，这个动作主要是为了减掉腹部的赘肉。首先，双手交叉放于脑后，然后借助腹部力量抬起上半身，停顿数秒之后躺下重复此动作，这个动作每天坚持150个左右就可以让你蜕变为性感小腰精。

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动作四：弹力带拉伸，这个动作主要是为了塑造腿部线条和肌肉。将弹力带套在小腿位置，然后双手扶住一个固定物体，一条腿原地不动，另一条腿用力向外拉伸，拉到最大限度停顿几秒之后收回然后继续下一组，这个动作每天坚持15组就好了。今天的分享到这里就结束啦，你认为莉莲这样的身材好吗？你希望可以拥有如此丰满的身材吗欢迎与小编一起分享讨论。（图片来源于网络，侵删）