蓝莓干|越吃越瘦的几种零食，不仅解馋还能减肥，告别水桶腰不是问题

相信有很多女生都希望自己能变瘦一点吧，毕竟没有人喜欢胖一点的身材。而且现在还出现了各种各样的美食，以至于减肥这件事情又变得更加困难了。越吃越瘦的几种零食，不仅解馋还能减肥，告别水桶腰不是问题。

文章插图
第1个是全麦纤维饼，相信有很多人都知道饼干的油性特别大，但是这一款饼干可以触动肠胃消化，并且不会增肥。而且吃纤维饼干特别容易就觉得饱了，特别能够增加自己的饱腹感，所以减肥的女生可以考虑一下这款零食。

文章插图
第2个是海苔，海苔的热量特别的低，只不过这款零食不能多吃，因为吃多了身体有了碘会增加，从而会引起碘中毒。不过每天吃几片还是可以的，不是因为它卡路里比较低，而且在锻炼时还可以加速人体的热量消耗。

文章插图
第3个是山楂，用山楂制成的零食大多数都是可以减肥的，因为山楂本来就是促动肠胃消化的。山楂类的零食应该是很多人都喜欢吃的，因为它是酸酸甜甜的，味道特别好，就算吃多了也不会害怕，因为它是可以减肥的零食。

文章插图
第4个是板栗，很多人都是直接吃糖炒板栗，这样的话不仅没有减肥，反而还有增肥的作用。板栗在说吃的时候味道特别的好，而且还可以减肥，主要是因为吃多了之后人会出现饱腹感，从而让人吃不下别的零食。

文章插图
第5个是蓝莓干，很多人都知道多吃蓝莓对视力好，其实蓝莓还可以有减肥的作用，只不过蓝莓不容易存放。这个时候多吃蓝莓干也是一样的，只不过它的糖量要比蓝莓稍微多一些，但还是有减肥的作用。