3种食物是“降脂高手”，血脂偏高的人多吃，或“平滑如玉” 家住广州的刘梅今年52岁了

家住广州的刘梅今年52岁了，是一家餐馆的老板娘。这家餐馆已经开了有几十年了，刘梅还小的时候就已经开了，后来刘梅的父亲老了，也就懒得管理，于是便将餐馆转给了女儿管理经营。

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刘梅从小就跟着父亲做生意，所以对于餐馆的管理也有一套。短短几年间，就开了三家分店，生意也是越来做越大，为了能够让餐馆长期存活下去，刘梅经常外出学习各种经营管理，就是为了能够让餐馆持续发展。
后来刘梅家的孩子长大了，为了锻炼孩子的能力，刘梅便将餐馆交给了孩子管理，自己退居幕后进行指导。自从闲下来后的刘梅每天除了吃吃喝喝以外，就没有什么活动，导致体重不断上升，去年体检的时候甚至还查出患有高血脂症。

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但因为刘梅觉得身体并没有任何异常，所以并没有过多在意，甚至很快就将医生的话抛之脑后了，平时依旧大吃大喝，毫无顾忌。然而刘梅从两个月前开始，频繁出现头晕犯困的情况，经常刚睡醒没多久，就会产生睡意。有时候还会伴随着手脚发麻的情况出现。
原先刘梅以为自己不过是没有休息好所造成的，但就算在家休息了一段时间后，这种症状依旧没有任何改善，甚至还有变严重的趋势。刘梅的儿子担心母亲身体健康，便带着刘梅到医院进行检查，结果发现刘梅体内血脂飙升，甚至体内血管还有些狭窄堵塞的风险，需要及时加以调理。

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3种食物是“降脂高手” ，血脂偏高的人多吃，血管或“平滑如玉”
1.燕麦
燕麦是一种常见的粗粮食品，很多人会选择食用燕麦片进行减肥。这是因为燕麦中含有大量的纤维素，可以有效促进人体的肠道蠕动，加速促进人体对食物的分解消化。进而有效帮助加速人体清除人体血管中垃圾的分解代谢，起到降低人体血脂的作用。

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2.枸杞
“保温杯里泡枸杞”这是一种常见的养生茶，枸杞不仅能够滋养人体健康，还能具有促进降低人体血脂的作用。尤其是青梅、核桃、枸杞制作而成的琼浆氨基酸。可以有效促进人体内多余血脂垃圾的分解代谢，有效疏通人体血管，促进血液循环流通，有利于人体血管更加健康。
3.榛子
榛子中含有丰富的不饱和脂肪酸，平时没事的时候可以多食用，可以有效扩张和软化人体血管。及时补充人体所需的营养物，减少人体血脂的沉淀，有利于血液的循环流通作用。

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除此之外，平时一定要时刻关注自身的健康情况，若出现以下几种异常，要警惕血脂升高，脑梗上门。
1.脑袋发胀、昏昏睡睡，头晕头疼；
2.脸上肌肤，以及人体眼睛发黄；
3.手脚经常性发麻，有时候还伴随着刺疼感；
4.眼睛看东西时模糊，时清晰，典型视物模糊；
5.反应迟钝，人体的记忆力比较模糊。

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【3种食物是“降脂高手”，血脂偏高的人多吃，或“平滑如玉”】此外，平时可以多进行有利于人体健康的运动，多散步，慢跑、游泳等。可以增强我们的体魄，提高免疫力，还有利于人体身心健康作用。