导语：胃部的护养对于身体的健康而言是非常重要的一个方面|脾胃是气血所在，胃不好的人，想养胃，要做好“三忌”、“四养”( 二 ) 导语：胃部的护养对于身体的

比如在煮米饭的时候我们可以小米为主材料，适当的放入大约三分之一到四分之一的黑米，这样的搭配方式除了对于胃部的护养非常有效以外，还能够提升饮食的口感，增强我们的食欲。

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二养：喝茶养胃
如果是对于一些已经患有胃病的患者来说，还可以选择适当的喝茶来进行调理，茶作为世界三大饮品之一，可不仅仅是因为它好喝，更重要的是具备非常优秀的营养价值，能够对身体起到非常有效的保护作用。
比如大麦茶就能够起到非常有效的助消化的作用，而要想预防幽门螺旋杆菌感染可以选择喝一些丁香茶，在养胃之余还能够起到一定程度的抑制幽门螺旋杆菌的作用，同样不失为一种绝佳的养胃选择。

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三养：中药调理
中药大多数是讲究改善体质，所以一般中药调理的时间都会比较长一下，但是这对于胃部来说就是一种非常有效的方法，比如白术、黄芪、茯苓等药物都能够起到较为明显的健胃益脾的作用，对于一些患有脾胃虚弱症状的患者也有着比较明显的改善作用。

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四养：按摩
大家千万不要认为按摩是一种形式主义的行为，这其实对于胃部的改善是有比较显著的效果的。尤其是对于一些消化不良的人来说，这类患者消化不良的症状的时候多半是因为自身的肠胃蠕动速度变慢而导致的。而按摩一方面能够起到暖胃的作用，另一方面能够提高肠胃蠕动的速率，增强我们的消化吸收能力，尤其是晚上临睡觉以前进行肠胃按摩效果更佳。
结语：胃部作为消化吸收和营养运输的主要器官，对于身体的重要性是不言而喻的，所以我们一定要掌握正确合理的方式来进行更直接有效的胃部护理，以此来保障我们的身体健康。
来源：女人百科汇