想要身体健康的人，不妨每天食此三种食物，排毒解毒，润肠养肝乌梅

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乌梅乌梅口干酸甜，有着入肝，补血等作用，有助于促进肝脏排毒解毒，促进肠胃消化跟吸收，养肝更护肝。葡萄干

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葡萄干葡萄干是老少皆宜的食物，还有着“百果之宗”的美誉，其中的营养价值十分高，葡萄干含有维生素、矿物质、氨基酸等多种营养成分利于促进消化、帮助消化道排毒的作用。而且葡萄干还利于养护心血管健康，帮助降低体内的胆固醇含量，从而起到预防血栓的作用。大蒜

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大蒜大蒜有着很强的杀菌作用，有助于促进新陈代谢，增加食欲，利于预防动脉硬化跟高血压，具有一定的补脑作用。常吃大蒜可能帮助预防呼吸道跟肠道传染病，帮助养肝护肝。图片来源网络

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