香菇加“它”一起炒|香菇和它一起炒，补钙助消化，我家隔三差五都会煮香菇加“它”一起炒

香菇加“它”一起炒，补钙助消化，我家隔三差五都会做！大家发现没有，由于现在人们的生活条件是非常好，所以这个时候很多人都非常喜欢吃大鱼大肉，其实这个时候吃一些素菜也是一个不错的选择，对于素菜来说，它的种类也是分为很多种的，经常吃的话，对于我们的身体也是非常好，最重要的是素菜的营养价值也是非常的高。

文章图片
所有的素菜中，我最喜欢吃的就是香菇，香菇里面含有的维生素和膳食纤维的也是非常的高，香菇也是我们最常见的一种菌菇类，不管事煲汤喝或者是炒着吃都是一个不错的选择，但是我最喜欢吃的就是炒香菇，很多人在炒香菇的时候，基本上都是在香菇加上肉一起炒。

文章图片
对于这样的吃法来说，现在很多人都会吃腻，其实香菇酱它一起炒的话，不仅营养价值会翻倍，而且对于补钙效果也是非常好的，最重要的是非常好消化，而且在我们家更是隔三差五的都会做，那么我们在炒香菇的时候，到底是加入哪种食物呢？其实这种食物就是我们平常吃的毛豆。

文章图片
毛豆可以说是我们最常见的一种食物，毛豆里面含有的钾，镁和钙元素都是非常的高，孩子经常吃的话不仅对于骨骼发育非常好，而且对于钙吸收也是非常好的，孩子经常吃的话，身体更是棒棒哒！每次我在家做香菇炒毛豆，更是受到孩子的喜欢，而且更是非常的下饭。

文章图片
香菇炒毛豆很多人都会做，但是我们在炒之前一定要先加香菇，进行焯水，这样炒出来的香菇炒毛豆，不仅颜值高，而且更是非常的入味，最后告诉大家，我们在炒这道菜的时候，一定要大火翻炒，香菇加毛豆一起炒，补钙助消化，我家隔三差五都会做！你有没有吃过香菇炒毛豆呢？
【香菇加“它”一起炒|香菇和它一起炒，补钙助消化，我家隔三差五都会煮】来源：小杨聊美食