他没有因此一上来就大量运动 , 也没有选择高强度的项目 , 而是每天都抽出一定的时间活动身体 , 他没有把这当成任务 , 而是快乐运动 , 享受它 , 在这个过程中身体也得到了锻炼 。 不论晴天雨天 , 他几乎没有间断过 , 天不好时就在家活动 , 比如拖拖地、练习金鸡独立 , 天好时就到小区公园锻炼 , 利用一些健身工设施 。
可能在很多人看来 , 这些事都很简单 , 觉得没那么简单就可以消除斑块 , 但看似简单 , 但每天都坚持下去实则不是一件容易的事 , 自己没有尝试 , 怎么就知道最后不会是这个好的结果呢?
虽然徐大爷能逆转斑块 , 可能跟他血管狭窄度不严重有关 , 但对于有斑块的人来说 , 坚持这几个好习惯 , 即使不能让它消失 , 也是有助于缩小的 , 对于降低心血管疾病有很大帮助 。
提醒大家 , 如果身体频繁出现下面这些不舒服 , 可能提示血管里长斑块了 , 早点重视:
文章图片
经常感到头晕 , 尤其早起后比较明显 。 如果体内指标已经偏高了 , 更要早重视早控制 。
感觉眼睛一阵好一针坏 , 不要总以为是老花眼 , 血管有斑块 , 会影响到它的供血 , 进而影响到正常视力 。
总之 , 对于上了年纪的人来说 , 很多人检查身体时都会发现斑块这个问题 , 对于不同的人来说 , 情况不同 , 血管堵塞程度不同 , 干预措施也不同 , 既不要太过焦虑 , 也不要不当回事 , 根据自己的情况合理干预 。 这位大爷的方法 , 并不是什么鲜为人知的秘诀 , 其实很多人都可以做到 , 可能只是有的人没有坚持下去 。
- 常规血液检测能筛选出体内的癌细胞吗?了解下涨知识
- 什么是高尿酸,对身体有什么危害?一文为你科普下
- 肝脏不好时,身体一般会有4个表现,不妨多学习下
- 那如何拿捏住“七分饱”,让身体健康长寿?一文知晓
- 衰老|衰老时身体会发出这4个信号,很多人都忽视了!赶紧对症自查
- 2022营养师证书怎么考?报考营养师证书的具体报考条件剖析!!
- |女孩体检正常,两年后突然肾衰竭,医护关爱让全家人重燃信心
- 排便|排便时,发现大便“前头干硬、后面软稀”,这说明身体什么问题?
- 种牙后,书法家吃得好、身体好,挥毫盛赞医生“德技双馨”
- 到了中年,身体需要迈过三道寿命“关卡”,迈过去或许就赢了