这菜|西红柿和它一起煮，隔三差五吃，美白淡斑排宿便，小腰更瘦了这菜

这菜，女人隔三差五吃，淡化色斑，皮肤白皙更水灵。虽说现在是秋天，但是秋老虎还是如此的“任性” ，天天释放它的魅力，让小编门都不敢出，生怕一个不小心就和非洲人一样黑。开玩笑啦！黑是一定会黑的，但是呢，长色斑就有点过分了，这两天一直在外面跑，没有停下来过，特别是在中午的时候，太阳火辣辣的，手也被晒得很疼。

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今天早上起床洗脸，居然发现脸上长色斑了！一个一个小小的色斑，加上又有点黑，真的是不自信啊！原来涂抹防晒霜都是没有用的啊！于是，我就上网查询，开始我还不相信呢，直到我吃了一个星期后，我居然慢慢白回来了，色斑也慢慢消失了！我才发现原来西红柿含有很多的维生素C和蛋白质等其它的营养价值。维生素C是能够美白的，当然也不能直接吃维生素片，直接吃维生素片，不能起到很明显的效果，可能还会有点副作用，还不如直接吃我们现实生活中的“天然维生素C”食品。

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西红柿和它一起煮，隔三差五吃，美白淡斑排宿便，小腰更瘦了。西红柿美白又淡斑，加上它那简直了！它白嫩嫩的外表Q弹身体，它是什么呢？它就是豆腐，豆腐是黄豆磨出来的，豆腐中含有铁、镁、钙等营养成分。现在有不少的朋友在减肥，减肥呢，她们也不知道该吃什么，怕吃到高热量食物又长胖了，她们就来问我，我就给她们推荐西红柿炖豆腐，西红柿炖豆腐没含有高热量的脂肪和糖类，所以并不会长胖。而且西红柿炖豆腐能够排宿便，减肥最重要的不就是排便，以及抑制脂肪的生成吗？

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【西红柿炖豆腐】
美食详细材料
西红柿1个，嫩豆腐453克，蒜末5克，胡椒粉3克，蚝油1小勺，黄豆酱1小勺，玉米油15毫升，盐少许
美食详细步骤
1.西红柿清洗干净了，切成四等分，切去硬蒂，再改刀切成小块，备用着。

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2.嫩豆腐放入稀盐水里，浸泡十五分钟，再用刀切成四小方块。

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3.起锅烧油，放入西红柿，炒至出西红柿汁，加入1/2碗的清水，蚝油，蒜末，黄豆酱，放入豆腐块，翻拌均匀了，盖上锅盖，用中火焖炖，大约焖炖了5分钟，加入胡椒粉，翻拌一下，炖至汤汁快干了，加入少许的盐，缓缓的翻拌一遍，就可以出锅了。

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煮妇百科成功秘诀
1.豆腐放入稀盐水里泡一下，可以除去豆腐的豆腥味，吃起来口感会更好哦。
好了，今天的西红柿炖豆腐就到这里了。西红柿炖豆腐能在一定程度上降轻体重，前面小编有说西红柿能够美白淡斑，小编一个星期吃三次不到，一个月就白回来了，但需要晚上吃哦，白天吃，西红柿的维生素容易吸黑。西红柿炖豆腐是“天然的美白丸” ，西红柿是天然的排便神器。小编觉得那么好的食品一定要让你们发现！谢谢朋友们的“每一个赞，每一个评论。 ”这都是煮妇百科前进的动力，煮妇百科将会出更多的优质美食提供给大家参考，谢谢大家！