尿酸高的人，不能吃海鲜？三种食物也是“大忌”，别自讨苦吃以前

以前，我们只知道高血压、高血脂、高血糖这“三高” ，现在，高尿酸也被越来越多的人所熟知，成为了常见的“第四高” 。

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我国高尿酸发病率高达13.3% ，不到十个人里面就会有一个是尿酸高的人。
和其他三高不同，尿酸的标准对于男女来说是不一样的，当男性的数值超过四百二，女性数值超过三百六的时候，就说明尿酸偏高了。
尿酸高了，会有哪些表现？
1、关节肿痛
尿酸容易沉积在我们的关节腔内，从而诱发痛风性关节炎。

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患者往往会在深夜出现关节疼痛、关节红肿等症状，疼痛感难以忍受，在严重情况下甚至会影响走路。
2、腰部酸痛
如果没有做体力劳动，或运动量也适当的情况下。反复出现腰酸背痛，特别是夜间睡觉时症状最为明显，这时候就一定要特别注意。
极有可能是由于体内尿酸偏高，给肾脏带来的伤害。

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3、小便异常
当尿酸增高导致肾脏发生问题时，尿液会出现异常。
如果发现夜尿增多，或者是尿液中有泡沫、尿痛、尿液的颜色过深等症状，都可能是由于尿酸增高，给肾脏带来的影响。
4、晨起水肿
尿酸随着尿液，才能排出体外。但是，在排尿的过程中，并不能完全将尿酸排干净，从而导致一部分尿酸，会形成结晶堆积到肾脏中。

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在这个过程中，肾脏如果被大量的结晶所堵塞，就会引起人体出现水肿的症状。
尿酸高的人，不能吃海鲜？
高嘌呤的食物会产生更多的尿酸，所以尿酸高的人，一般都不能吃高嘌呤食物。而海鲜就是大家比较熟悉的高嘌呤食物。
因而，很多人都会告诫尿酸高的人，不要吃海鲜，以免招致痛风发作。
这当然是对的，但并非一口都不能吃，而且，并不是所有海鲜的嘌呤都非常高，例如像海参、海蜇嘌呤含量低的，是可以放心食用的。

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在你的尿酸达标的情况下，蟹类、鱼类等食物，可以少量摄入，但不要多吃。而有一些鲫鱼、黑鱼等高嘌呤食物，高尿酸、痛风患者应该避免食用。
提醒尿酸高的人，三种食物也是“大忌” ，别自讨苦吃
日常饮食对尿酸的影响是很大的，除了海鲜之外，以下三种食物也是很容易影响尿酸波动的，要懂得避忌，尽量少吃：
1、火锅
火锅中含有大量的动物油脂和鱼类的油脂，而这些都是含有嘌呤的食材。

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这个时期如果再饮酒，就会使痛风和尿酸浓度高的症状更加严重。另外，很多研究调查显示，在一次涮羊肉中，嘌呤的摄取量比一顿饭高10倍以上。
2、啤酒
大家一般都了解，酒精会影响人体的新陈代谢，不仅会损伤肝脏和肾脏的功能，而且还会使尿液中的酒精含量大幅度增加。
尿酸值高的人经常饮用酒，还会导致尿路感染，这样尿酸值高的人，出现痛风的症状，也会恶化。

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3、含辛辣刺激性调味品的食物
含辛辣刺激性调味品的食物容易兴奋植物神经，从而诱使痛风急性发作。