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国医大师肖承悰 ， 出生于1940年 ， 是京城四大名医之首的萧龙友的嫡孙女 ， 是燕京医学流派萧氏妇科的第三代传人 。
虽然她现在已经是82岁的高龄 ， 但是依然躬耕于临床一线 ， 虽然身形清瘦但却精神矍铄 ， 神采奕奕 ， 不但出诊教学两不误 ， 还在闲暇时奋笔著书立说 ， 患者们都亲切地称呼她为“侠女婆婆” 。
每当被人问起她有何养生秘籍 ， 肖承悰总是笑称自己从不刻意养生 ， 主要是自己在生活习惯和心性上都能顺其自然 ， 对世间之事不执着不违拗 ， 始终记着祖父所教导的低调淡泊 ， 心正意诚而已 。

肖承悰的3条养生秘籍1、身体平和需要清淡饮食
肖承悰从小家庭饮食就比较清淡 ， 最常吃的就是苋菜、丝瓜、空心菜等常见蔬菜 ， 肉类主要是吃鱼肉 ， 很少能在餐桌上见到名贵菜的 ， 而主食常是馒头、高粱米饭 ， 这让她养成了粗茶淡饭的饮食习惯 ， 吃粗粮多而细粮少 。
这样的饮食习惯也让她得以一直保持着清瘦的体态 。
肖承悰提倡饮食上要合理搭配 ， 不必贪多 。 她每天必会喝上一杯牛奶 ， 吃一个水煮蛋 。 如果早餐没吃水煮蛋 ， 那么午餐也是一定会吃上一个的 ， 这能保证一天当中身体所需的蛋白质 。
清淡饮食可以帮助我们保持身体平和 ， 进食规律不贪多 ， 再加上适量的锻炼 ， 这样身体就能保持阴平阳秘 ， 从而精神乃治 。

2、精神内守需要低调淡泊
精神内守一词是出自于《黄帝内经》 ， 这是古人的养生之道 ， 但对于怎么做到精神内守则杏林各家理解都不同 ， 每个人对此都有着自己的认识和想法 。
肖承悰认为精神内守的最好方式就是低调淡泊 。 行为举止要低调 ， 不要被名利所累 ， 专心做好自己的事 ， 这样身体内的精气神就可以得到很好的固守 ， 那么身心就会充盈自在 。

3、拥有好的伴侣是一生之幸
肖承悰从小就和祖父母生活在一起 ， 她是在祖父母夫妻和睦 ， 相敬如宾的家庭氛围下长大的 ， 在她的印象里 ， 从没见过祖父母吵过架 ， 这样相濡以沫 ， 相互成就和陪伴也是让他们这个大家族能够有着很强的凝聚力的根源 。
祖父母的婚姻让肖承悰意识到拥有好的伴侣是件多么幸运的事情 。 好的婚姻才不会让人消耗过多的精力 ， 才能让人专心投入精力到工作中 ， 祖父母的婚姻正是给子女们做了最好的人生示范 。
肖承悰和她的爱人结婚55年以来 ， 也和祖父母一样相濡以沫 ， 彼此扶持 ， 互相陪伴照顾 ， 共同承担家庭责任 ， 高质量的婚姻也让肖承悰内心单纯 ， 外表慈祥 ， 行事恬淡 。 这可能就是她最宝贵的养生秘籍吧 。

关于肖承悰大师肖承悰任北京中医药大学东直门医院的首席教授 ， 享受有国务院特殊津贴 ， 还是全国第四批、第六批老中医药专家学术经验继承工作的指导老师 ， 是中华中医药学会首届全国15名妇科名师中的一员 ， 今年新晋为国医大师 。
她自幼就秉承庭训 ， 学医20年 ， 得祖父萧龙友真传 ， 顺利投身于杏林 ， 中西医并重施治妇科疾病 ， 学验俱丰 ， 救人无数 ， 还为祖国培养了一大批中医妇科方面的领军性人才 ， 是燕京妇科泰斗 。

【养生|国医大师肖承悰，82岁仍带教出诊，她的养生秘籍有3条，值得借鉴】