维生素B2，有利于降低高血压，该如何补充？( 二 ) _健康小知识

另一方面，维生素B2还具有维持消化系统健康的功效，很多含有心脑血管疾病或者高血压的患者是因为身体中含有过高的胆固醇和油脂。但是维生素B2却可以很好的帮助患者消耗和代谢身体里的油脂，给血管和心脏减少压力，也会很好的缓解血压。

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当然，上面说的原因是间接原因，维生素B2还有远比降压药和其它药物食物更优越的治疗效果。首先维生素B2是核黄素，这种物质能够帮助我们身体代谢过多的钠离子，如果身体的钠离子过多血液的黏稠度就会增加，血管会承受较大压力，因此维生素是很好选择。
另外，因为高血压患者会长期服用降压药，降压药会给身体带来一定的影响，尤其是会使身体里的钾元素过分消耗，流失速度也会加快。身体如果出现缺钾的现象就会产生一些病症，如低钾血症，会导致患者四肢无力、经常恶心呕吐等情况发生。

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但是，如果高血压患者能够适当的补充维生素B2 ，就会避免缺钾等情况发生。这是因为维生素B2可以帮助我们的身体减慢钾元素的流失，保证钾元素的正常消耗。这样一来高血压患者就可以消除身体会出现因缺钾而发生疾病的顾虑了。
除此之外，因为维生素B2具有帮助我们更好的吸收铁元素的功能，可以让我们的血液更加健康，血红细胞增多氧也会充足，这样血管和心脏的压力就会减少很多。通过这种途径就可以很好地缓解过高的血压值。

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除了根据以上直接原因和间接原因可以证明维生素B2可以帮助我们缓解高血压病。还有很多数据方面的依据可以证明这一点，这些数据是经过对一些患有高血压的人详细分析之后获得的，我们也可以根据这些数据得到很大启发。
首先，根据一项数据分析得知，如果每个人一天摄入的维生素B2不够充足，甚至微乎其微那么这个人患上高血压的风险就会比较高。除此之外，对于成年人群来说，他们每天摄入的维生素B2的量越多，患上高血压的几率也就越低。

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另外还需要注意的是，一般通过不同种饮食摄入维生素B2的人获得的含量和质量有所差异，通过植物获得维生素B2的人比其他办法获得维生素B2的人患高血压的风险低百分之二十左右，通过动物获得维生素B2的人患上高血压的风险低百分之三十左右。
正是因为维生素B2对于高血压有比较好的效果，很多医学工作者都开始对它产生格外关注。相信未来有一天，维生素B也能够在降压药等一些血压的药物中显现出自己的优越价值。这样既可以降低成本又可以避免一些药物给高血压患者身体带来的副作用。

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通过上文详细的介绍，我们可以了解到，维生素B2不光是我们身体每天运转和生存所必需的营养元素，它还是一种对抑制和治疗高血压有很好的效果的营养元素。我们应该在生活中对维生素B2的摄入是否充足有足够的重视。
三、如何补充维生素B2
了解过维生素B2的神奇功效之后，我们应该学会如何合理科学的获取维生素B2 ，让它对我们的身体健康起到积极的作用。并提出一些摄入维生素B2不正确的方式和阻碍维生素B2吸收的原因，这样我们才能够真真正正的获得充足的维生素B2 。