用艾叶可以制作什么样的美食呢？不妨了解下 _健康小知识

导语：“妈妈，为什么我们要把这个奇怪的草挂在门上？” ， “傻孩子，这可不是什么奇怪的草，这个草叫艾叶，能够驱魔辟邪，这样怪物就不会来我们家了” 。
5岁的娜娜看到妈妈把一种非常奇怪的绿色草挂在门口，心里也非常的疑惑，经过详细询问以后才明白，原来这种奇怪的草叫艾叶，能够有着驱魔辟邪的效果，把艾叶悬挂在自家房屋墙上或者是门窗上，可以起到“抵御妖魔鬼怪的入侵” 。

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在我们的日常生活当中，悬挂艾叶是非常常见的一种现象，也成为了端午节非常传统的一种习俗。艾叶除了可以用于镇魔辟邪以外，还有非常强的药用价值，有着温经止血，止痒散肿等效果。
从中医的角度上来讲，艾叶还可以用于治疗月经量过多，宫寒不孕等等，现如今我们大家的养生意识都越来越强了，还有许多人把艾叶当成神奇的中药草进行泡脚，那么长期用艾叶进行泡脚的话，能够给身体健康带来什么样的好处呢？

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01睡前经常用艾叶泡脚，或许可以带来4个好处，不妨尝试一下
祛虚火、寒火
用艾叶水泡脚能有效的祛虚火、寒火，可以缓解口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等问题。
同时要多喝温开水，不吃寒凉的食物，注意休息这些因虚火、寒火引起的头面部、咽喉部的不适都会明显好转或消失了。

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【用艾叶可以制作什么样的美食呢？不妨了解下】预防感冒
感冒在生活中非常的常见，一换季感冒问题也特别常见，而艾叶对它有很好的作用。
经常用艾叶泡脚的话，能够帮助人体去除体内的寒气，并且还能够提高人体的免疫力，这样的话就能够很好的预防这个问题，并且还能缓解这种情况。

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提高睡眠质量
随着年龄的增加，很多人就会发现自己出现了睡眠困难等问题。这点让不少人都困扰不已，有时候好不容易睡着，一个动静就会把自己吵醒。
针对这样的问题，大家可以在睡前用艾叶泡脚，可以很好地解决失眠现象，有助于提高睡眠质量。

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养血调经
现如今，女性朋友衣着偏爱“风度” ，喜欢吃生冷的食物，长久以往就会容易导致身体偏寒性，月经时会出现痛经。
若是睡前常用艾叶泡脚，可以起到驱寒止痛的效果。艾叶性温，常用艾叶泡脚，会让身体回暖，促进血液循环，帮助人体进行新陈代谢，有效缓解痛经。

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02艾叶泡脚的方法
首先我们需要准备艾叶50克，若是晒干的艾叶的话，那么30克就可以了，然后在锅里加入1500毫升左右的水进行煮开，煮开过后再让水滚10分钟左右，再捞去艾叶，把水倒在一个桶里就可以了。
但是我们大家需要注意一点，艾叶水自然放量，不要再掺冷水进去，直接把水，直接待水温降至45℃时就可以浸泡双脚了。
若是在浸泡的过程当中觉得水凉了，可以适当的再加入一些热水，这样可以反复的进行泡脚。

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若是你不太喜欢用艾叶进行泡脚的话，其实艾叶也可以进行食用，用艾叶食疗也能够达到非常好的养生价值。