3个小妙招或许也能让你远离口臭，不妨收藏试试 _健康小知识

导语：在我们的日常生活当中，刷牙是一件非常重要的事情，刷牙不仅可以帮助清洁口腔清新口气，还有助于保护我们的口腔健康。若是平时在受压时不太重视，那么很有可能会使你的社交出现相关的问题，同时口腔的健康也会受到或多或少的影响。
我们大家都知道，有了口臭不仅会使自己非常自卑，还会让别人敬而远之，影响自己的形象与颜值，特别是对于那些吸烟的人。

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长期大量抽烟自身的口臭问题会更加明显，所以平时也会备受这方面的困扰，所以很多吸烟的人在平时刷牙时都特别的认真注意，但是刷完牙之后没多久，嘴巴里又会出现一股怪味。
有一些人在与你交往时，不仅仅会看你的外表，还会注意很多的小细节了，若是你的嘴巴里传出一些难闻的味道，那么肯定会给你的形象大打折扣。
很多人心里会特别好奇，为什么每天都刷牙嘴巴里还是有味道呢？甚至刚刷完牙还是会出现味道，或许是因为你没有刷对牙，那么在刷牙时到底要不要去刷舌头呢？

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01刷牙时需要“刷舌头”吗？或许很多人搞错了，口臭才会一直存在
吃饭是我们每天都要做的一件事情，在吃饭时舌头发挥着特别重要的作用，既可以帮助我们品尝食物的味道，还可以帮助消化食物。
最重要的一点舌头还是我们身体的“警报器” ，通过观察舌头也能够看出身体的健康状况。

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但是我们大家需要注意一点，牙齿和舌头是一样的，每天都会接触许多种食物，作业才会滋生大量的细菌，还有可能会成为口臭的“罪魁祸首” 。
所以从健康的角度上来看，刷牙时是需要把舌头刷一刷的，否则口臭问题或许不会消散。

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02舌头如何正确刷呢？
清洁舌头时用牙刷背面轻轻的刮拭，这样能够达到清洁舌苔的效果，可以帮助减少各种口腔疾病和口臭的问题。
吐舌头
我们的舌苔是位于舌头的头部，特别是靠近在咽喉的部位，舌苔分布比较密集，所以在刷舌苔时，尽可能把舌头伸长一些，从舌根部开始刷，动作千万不要太用力，否则会容易伤害到舌头上的正常组织。

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工具选用
在刷舌头时一定要选好工具，要选择弹性好、柔软的牙刷。
从舌根部往舌尖刷十几次就可以了，动作的力度不要太大，避免损伤到舌部神经。

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03除此之外， 3个小妙招或许也能让你远离口臭
学会自查
想要缓解口臭问题，最根本的方法就是找出原因，然后针对性地治疗，而不是掩盖口臭。
积极找出病因，治疗口臭，口臭并不可怕，只要找出原因就能治愈。

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定期洗牙
不要因为觉得自己牙齿挺白的，就对洗牙没有任何概念，洗牙并不等于美白牙齿。
洗牙是利用超声波产生的高频振荡，将牙齿表面的牙菌斑、牙结石清理掉，散发味道的源头被清理了，那味道自然就不见了。

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戒掉烟酒
无论是香烟中，还是酒精中的有害物质，都会对我们的口腔造成严重的损伤。不仅会破坏口腔里的环境，而且还会损伤我们的口腔黏膜，导致一系列口腔问题出现。