《月令七十二候解》说：「露气寒冷|寒露之后15天：这2件事要停止！2个进补法，趁着节气调养身体！( 四 ) 《月令七十二候解》说：「露

文章图片
想要随时都能吃上这么一块营养丰富又乌发的黑芝麻饼，可以试试这款现成的，不添加白砂糖和淀粉，无油无香精，吃起来香酥薄脆，中老年朋友也能嚼得动。

文章图片
黄金配方，只有黑芝麻、蜂蜜和鸡蛋，手工打饼，轻度烘焙，每一片都用料十足，香香脆脆越嚼越香。轻轻用手一掰， “咔”的一声就能直接掰成两半。

文章图片
咱们的芝麻饼都是轻度烘焙的，不用高温膨化芝麻，能锁住芝麻中的营养，同时芝麻变得更易被脾胃接受，咬上一口，浓浓的芝麻香充斥口腔，不添加白糖，低糖更健康，好吃不上火。

文章图片
黑芝麻经过炒制后温厚焦香，这股芝麻香扑鼻而来，黝黑油光的黑芝麻中，经过鸡蛋与蜂蜜的混合，被紧密压制在一起。

文章图片
每一片都是由师傅纯手工压出来的，让芝麻通过鸡蛋和蜂蜜完美粘合在一起。

文章图片
黑芝麻饼厚实粗碎，咀嚼时能感受到粒粒分明的黑芝麻，浓郁焦香的芝麻，淡淡的咸香，再融合蜂蜜的甜，微甜不腻，老少皆宜。我们总是吃黑芝麻糊，但殊不知，这样大口吃黑芝麻，更为过瘾和香浓。
天补：储存阳气，御寒过冬
寒露秋意已浓，阳光却特别补人，没有炎夏的毒辣，正好借着天时，把阳气补藏到体内。阳虚、气虚、血瘀、特禀这些偏寒体质的人群，还有老人孩子，都应该多晒晒，让阳气滋养滋养身体。
最好的时段是上午7时至9时，下午17时至19时，清晨生机勃勃，傍晚轻松浪漫，阳光不会过于猛烈。哪怕不能登高秋游，平日通勤路上，能抽出十分钟时间，沐浴朝阳和落日，也是一大享受。

文章图片
只要不是正午的阳光，不必要打伞抹防晒，尽量让自己的身体去感受温煦的阳气，有条件的话到户外或宽敞的阳台上趴着晒晒背，中医讲「背为阳，腹为阴」，面朝黄土背朝天才是补阳气的正确姿势呢。
此外，晒太阳还有下面的两个小窍门，也要好好记住哦。
快速充电：晒头顶
头顶是「诸阳之会」，晒头顶补阳绝对事半功倍。心情容易低落、冬季怕冷、抵抗力弱的人，最适合多晒头顶。

文章图片
晒头顶和后颈部10～15分钟，站立于阳光下，头微向下低，脱帽，晒后颈部的风池穴和头顶的百会穴。
温阳养心：晒手掌
手心有个重要的穴位，劳宫穴。胸闷不畅、睡眠不好的人，常晒晒手心会舒服很多。

文章图片
平日晒手心，每次5～10分钟即可。可在日出时，面向东方，两手臂伸长，手心面对太阳，同时做深呼吸，让阳气从口鼻及人体的皮肤肌腠及手心劳宫穴进入人体。
最后提醒下，寒露到秋意浓，白天不露腿，晚上不宵夜！
今晚要早点睡觉哦。每逢节气身体的气血都会波动比较大，得好好休息。明早上班早点起，跟朝阳打个招呼吧。