泡面是否可以经常食用？一文学习下 _健康小知识

导语：对于年轻的朋友们来说，在没时间吃饭的时候就会囤上好几箱方便面在家里，既节约时间又省钱，方便面自从被发明出来之后，就备受年轻人的喜爱和欢迎。
但是有一些人却说成绩这方面会不健康，但是这样的说法却遭到了许多年轻人的回怼，年轻人认为沦落到吃方便面的地步了，还会在乎健不健康吗？其实这仔细想想仿佛还有一点道理。

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有一些人说吃一包方便面会在我们的肠胃里消耗到排出需要一个月，还有一些人说吃一袋方便面，肝脏需要解毒32天，于是很多人直接把方便面拉入到了“垃圾食品”的黑名单当中。
那么方便面到底是不是一种健康食品呢？真的像大家所传的那样吓人吗？今天我们就一起来了解一下这个问题。

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01吃方便面，到底好不好？医生说出实话
其实“吃一袋方便面，肝脏需要解毒32天”的说法是谣言，也是非常错误的说法。许多人之所以会这样认为，是因为泡面的配料表当中含有许多的食品添加剂，包括碳酸氢钠，苯甲酸钠等添加剂，但是泡面当中的添加剂用量都是符合国家的标准，只要是适量收入，那么就不会给身体健康带来危害。
在老一辈的眼中，他们认为吃方便面会致癌，而且方便面是很多地沟油做成的，其实老一辈这样说只是为了让我们少吃一些方便面，多吃家里做的饭，能够远离垃圾食品。

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但其实，只要是正规厂家所生产出来的方便面，那么用地沟油制作出来的概率是特别低的，毕竟我们国家对于食品安全这个方面要求特别严格。不仅仅是方便面，其他低蛋白、高淀粉类的食物，只要是经过了高温的油炸，都有一定的丙烯酰胺存在，所以我们大家不能够因此直接就否定了方便面。
就像现如今环境当中的细菌存在一样，我们就不能够说所处的环境特别不安全，跨过剂量谈毒性，就相当于是在耍流氓。所以说吃方便面会致癌，这完全是一种谣言。

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【泡面是否可以经常食用？一文学习下】02那么泡面是否可以经常食用？
方便面是不可以长期大量食用的，虽然吃方便面没有致癌的风险，也不会给身体健康带来危害，但是这并不代表着方便面就是一个足够安全的食物，它其中所隐藏的危害还是不小的。
有一些人会经常大量的吃方便面，一日三餐都不会去吃，除了吃方便面就是吃方便面，这一点是特别不好的。

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方便面当中的营养价值比较单一，长期大量摄入会容易导致人们出现营养缺乏的问题，也会容易给身体健康带来危害。
而且有一些厂家为了市场的需求，会设计出不同口味的方便面，配上精美的宣传图，但是不代表着方便面就能够提供相应的营养，所以长期大量食用很有可能会造成营养不良的情况，也会使人处于一个亚健康的状态。

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除此之外，现如今市面上的大多数方便面都是经过油炸的，是一种高脂肪的食物，若是长期大量食用也会增加患心脑血管疾病的风险，更不适合三高人群去吃。
方便面的面饼基本是用精制面粉所做，而且其中严重缺乏膳食纤维经常食用，也会容易导致人们出现便秘的问题。