婴儿|中医博士刘力红，曾反对将中医推向市场，他的养生智慧也值得学习睡眠|失眠|安神

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刘力红博士是湖南湘乡人， 1958年出生，是我国广西有名的中医，也是中医学博士和教授。
他先后师从陈治恒、李阳波、曾邕生等名师学医，对于经方治疗内、妇、儿科等疾病和温热剂的应用非常精通，主攻研究经典中医理论和临床实践，以及中医的哲学思考。
刘力红博士曾反对将中医推向市场，他认为要谨守古训，医生做得好衣食肯定无忧，但是不能为了这个去赚钱，去治病，把医推向市场，会导致医患关系紧张，一个人生了病还想着从他身上挣钱，就和趁火打劫是一样的。

刘力红博士不仅医术高明，在养生方面也有自己独到的见解。
刘力红博士从传统中医中总结了许多健康理念，他认为真正的健康之道是持之以恒地践行这些健康理念。
比如生活中可能有不少人有这样的想法，健康出问题了就找医生，如果没有得到解决，那说明没有找到好的医生。健康有问题真的全凭一个好医生就可以解决吗？
刘力红博士给出了答案：不能，因为能够解决健康问题的只有自己。
下面就让我们具体看看刘博士的养生智慧吧。

刘力红博士的养生智慧，值得学习1、饮食要有节
饮食要有节包含两层意思，一是要学会控制，把握好度，控制好量，二是吃的食物要符合时令。比如冬天吃冬天的食物，如果在夏天吃冬天的食物就不叫有节。
虽然我们现在可以吃到任何时令的食物，但是并不见得是好事。每个季节有其生长的东西，这是有含义的，如果不是这个季节生长的东西偏要去吃，就叫“逆之” ，这样就会生灾害。

2、学会放下压力
现在人们健康出现问题，关键原因是压力造成的。我们要学会放下压力，这个放下并不是叫大家不要去做事，而是内心不要担忧。
刘力红博士说他刚开始行医时，每开出药方就会忐忑不安，晚上睡不好，后来想通了， “君子居易以俟命” ，做好就行了。
3、心理不健康容易生病
喜欢埋怨的人容易得消化系统方面的疾病，总是伤心会有循环系统的疾病，恼影响肺，怒影响肝，烦就会让肾出问题。所以说心理行为会影响到健康，我们常说阴阳要平衡，最大的阴阳就是男女，夫妻关系和谐，阴阳就会平衡，形神才能健康，反之夫妻关系不合，那么阴阳就会不协调，就会带来疾病。

4、健康的重大法宝是睡眠
睡眠是身体补充阳气的过程，而阳气是人的命根。通常来说阳气耗散得的途径多，而补充的途径少，几乎就是靠睡眠来进行补充。早睡，最好是在9点到凌晨三点时进入到深睡眠，因为此时肾才能当班造血。如果你在另外一个时间段睡八小时，就起不到这样的作用。
5、健康贵在持之以恒
维护健康的方法有很多，都很简单也不复杂，关键是要坚持去做。不管你选择的是哪种保健方法，都贵在坚持。很多人总说现在没时间，忙过这段时间再去做，这就是不入道，只有持之以恒才能得到健康。

最后说一下，中医是一门天人之学，是涉及到宇宙时空的一门大学问。其次中医也是一门仁德之学，治病救人的过程也是行善积德的过程。下面给大家分享一套非常适合初学者学习的课程《倪海厦视频全套》，简单易懂，只要你感兴趣，坚持就能学会。