3种食物“自带”青霉素，平时多吃清咽利喉，赶跑慢性咽炎空心菜|重金属|饮食安全|养生

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慢性咽炎，尽管并不严重，却常常令人倍感烦恼。嗓子不舒服的经历，几乎每个人都有过。每逢感冒，首当其冲受害的往往是咽喉，吞咽困难、微痛的感觉，不禁不时清嗓子……

然而，从中医角度看，咽喉是身体的要道，是与外界交流的重要通道。作为呼吸道和消化道的第一道防线，它承担着保护身体免受外邪、粉尘等不洁物质侵害的重要职责。
与此同时，不良生活习惯也可能成为慢性咽炎的罪魁祸首。下面将列出导致慢性咽炎的8个常见诱因。
一、不彻底治疗急性咽炎：
当急性咽炎反复发作，治疗不彻底时，病毒或细菌感染可能会进一步加重，演变成慢性咽炎。

二、烟酒刺激：
频繁抽烟、大量饮酒，长时间刺激咽部，可能导致慢性咽炎的产生。
三、口腔炎症扩散：
口腔部的慢性炎症蔓延至咽部，也是慢性咽炎的一个常见原因。
四、鼻炎等疾病引发：
鼻炎等慢性疾病的分泌物倒流至咽部，会导致咽部感染，从而引发慢性咽炎。
五、恶劣工作环境：
在有刺激性异味或粉尘较多的工作环境中长时间工作，也容易引发慢性咽炎。

六、免疫力较弱：
免疫力较弱的人群，患慢性咽炎的风险较高，因为免疫力的下降使得身体难以有效抵御咽部炎症。
七、颈椎疾病引发：
颈椎病患者可能出现颈椎骨质增生压迫神经，刺激咽喉部引发炎症。
除此之外，胃酸反流进入咽部也可能导致慢性咽炎。
为预防慢性咽炎，改善不良习惯至关重要。严肃对待以上诱因，可以通过抗炎治疗、调整生活方式来缓解症状。

同时，中医也提供了一些清咽利喉的食物，可以有效辅助治疗慢性咽炎。
一、鱼腥草：
鱼腥草被广泛食用，具有抗菌、抗病毒、增强免疫力的作用，有助于减轻咽喉部充血，缓解异物感。
二、枇杷：
枇杷具有清热解毒、润肺止咳的功效，适合慢性咽炎患者食用，能够改善咽部不适。

三、金银花：
金银花泡水喝可以缓解咽干、咽痒、灼热感等，对慢性咽炎有一定帮助。
【3种食物“自带”青霉素，平时多吃清咽利喉，赶跑慢性咽炎】总之，预防和改善慢性咽炎，除了药物治疗外，也需要调整饮食，改掉不良习惯，提高免疫力。如果症状严重，建议及时就医，以便获得更专业的治疗建议。让我们从舒缓咽喉出发，享受健康的生活。