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结语：预防高血压需积极改善生活方式 ， 不仅要管住嘴、迈开腿 ， 还要控制饮食 ， 可以多吃一点上述中提到的食物 ， 还要增加体育锻炼 ， 保持良好的心态 ， 保证足够的睡眠 ， 只有这些都做到了才能更好的预防高血压 ， 让身体更加健康 。

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