60以上的老人，要是能做到“四有一无”，说明您的身体还很健康每个老人都希望自己能健康长

每个老人都希望自己能健康长寿，那么我们怎么才能知道自己的身体是否健康呢？大家可以对照这几点来检查一下。
第一、有一个好的胃口。很多人上了年纪之后都觉得自己吃什么东西都不香了，不仅是因为味觉的感知能力下降了，更重要的是因为年纪越大肠胃的消化能力在不断减弱。如果您在60岁以后还能“吃嘛嘛香， ”说明您在这个方面已经超过了很多同龄人了。

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第二、有一个好的睡眠。很多老人都有早睡早起的习惯，但是随着年龄的增长，有些人的睡眠质量会越来越差，每天早早躺在了床上，但是过了很久才睡着，而且很容易被外界的环境所惊醒。如果您在60岁以后还能拥有一个好的睡眠，那真的要恭喜您了。

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第三、有一双健步如飞的腿。俗话说：人老腿先衰，很多老人都是因为腿部瘫痪才导致生活不能自理。如果您在60岁以后还能健步如飞，并且没有出现胸闷、气喘等现象，说明您的心肺功能都没有问题。

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第四、有一个好的心态。人生不可能一帆风顺，有顺境也有逆境，有巅峰也有谷底，我们不要因为顺境或巅峰而趾高气扬，也不要因为逆境或低谷而垂头丧气，而是应该把这些遭遇当做是人生中的一场修行，只有看淡它们，才可能笑对人生。

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第五、没有大病。很多人之所以过早的去世了，大都因为疾病的原因。因为大部分人在年轻的时候都不注重养身，所以年纪大了以后，各种各样的病就会找上门来，如果您既没有大病，又能及时的把小病扼杀在摇篮之中，那您就有很大概率能够长命百岁。
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