运动|运动明明很苦，为啥还让人乐此不疲？跑步|失眠

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

“以终为始，守护初心，可以让运动的快乐长久持续。 ”
运动其实是个苦差事：流金铄石的盛夏中，挥汗如骤雨；滴水成冰的苦寒里，凌寒独自跑。从身体这个物质上来说，一定不可能是愉悦的。否则， “人是趋利避害的”这句话，就讲不通。
但是，依然有那么多人，就在烈日下，苦寒里，心甘情愿地、意气风发地投身其中，必定有其道理。毕竟没有人拿枪拿炮逼着你。

能让人对运动着迷，并且乐此不疲的，究竟是什么原因。

既然不是物质上的，那就从精神上找原因。

运动给人带来的精神享受
第一个因素，虽然是精神层面的，但可能还是跟物质相关。据说，运动时，身体产生的多巴胺——让人感到愉快的物质——仅次于谈恋爱时。
谈恋爱的时候，无论怎么样的苦，在恋人们眼里都成了蜜糖，由此可以推测，快乐因素仅次于它的运动，过程中也很愉悦，就不言而喻了。
第二、运动让人不断地在设置目标、实现目标当中，螺旋式上升前进。不少人通过设置和达成pb ，来体验幸福感，就来自此。
中学的哲学课里，就学过事物是在循环往复中呈螺旋式前进的。运动中，有进步，有退步，有停滞，有前进，但在某个历史时期来看，自己始终是在前进的，每前进一步，都是向目标迈进的进程。随着目标不断被达成，随之设立新的目标，这样，在更大的范围内，形成更大一轮的“螺旋式前进” ，这种不断“让自己感到成功”的快感，令人着迷。
由此，也可以理解，有的人对运动能够很自觉地坚持，就是因为比较善于设置目标，管理目标。有的人对运动的态度，则带有很强的自我强迫意识，并非主动积极地去实施，就是因为缺乏目标，缺乏规划，不知道自己要通过运动将自己带到哪里。今天看到博尔特跑得快，今天就学博尔特，明天看基普乔格跑得好，就学基普乔格。自己没有定见，随波逐流，因此很容易放弃，或者迷失自己。
第三，运动在让人体格变得健壮、体质得到改良的同时，会增强自信心。
第四，更加充沛的精力，对生活的管理更加有效，处在一种管理生活得心应手的状态。越是得心应手，生活就越会按照自己想要的方向推进，整个人生会进入一种良性的自我推动状态。
常听人说，越聪明，知识越丰富；而知识越丰富，又越聪明。又如，越努力，就越幸福；越幸福，就越努力。这些话语，揭示的道理，是真实存在的。
所有这些“自我管理、照着自己想要的方向前进” ，就是对初心的臣服和遵照。