对于更年期的朋友们来说，适当的服用叶酸能够给身体带来哪些好处 _健康小知识

导语：对于女性朋友们来说，一生当中要经历很多个特殊的时期，到了一定的年龄，在结婚之后会生孩子，生孩子也是一件特别痛苦的事情，等到生完孩子以后，身材又容易出现走形发福的问题。
在等到了一定的年龄之后还会面临更年期，进入更年期之后身体也会发生一系列的变化，比如失眠多梦，脾气暴躁，胸闷气短等等。

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女性若是想要延缓衰老的到来，那么在日常生活当中就要做好相关的保养工作，及时给我们的身体补充营养物质，叶酸就是非常常用的一种维生素，在女性的备孕阶段，或许大家都比较的熟悉。
孕妇和备孕期间服用叶酸可以起到预防胎儿畸形的效果，对于更年期的女性朋友们来说，适当的服用叶酸能够给身体带来哪些好处呢？大家不妨看看下面这位女性的亲身经历。

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01案例分享
来自上海的李女士今年46岁了，家住在上海，由于到了中年阶段，李女士总是觉得自己的身体有了一些变化，不管是哪一方面都跟年轻人拉开了特别大的距离。虽然李女士的工作比较轻松，而且每天有足够的休息时间，但是李女士在白天依旧总是觉得身体特别的疲惫，走起路来也有一种轻飘飘的感觉。
一开始李女士并没有在意这些问题，但是随着时间的不断流失，渐渐影响到了李女士的生活之后，李女士这才引起注意。

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在老公的陪伴下，李女士去医院做了一个全面的体检，医生告知李女士本身并没有什么疾病，身体之所以出现这样的问题，是因为身体到了中年阶段已经出现了衰老的问题，这是因为身体当中的雌激素水平下降比正常人更快所导致的。
如果想要改善这样的症状，那么平时可以适当的服用一些叶酸，除了按时服用叶酸以外，在平时也要改造不良的生活习惯和饮食习惯。

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例如早起早睡清淡饮食，加强锻炼，再去配合服用叶酸，相信过不了多久症状就能够得到缓解和改善。
李女士也是听从了医生的建议，服用了叶酸，一开始感觉身体确实发生了许多的变化，就这样坚持服用了半年时间之后，在身体上的确出现了让李女士惊喜的改变，主要是体现在以下这几点：

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02上海一46岁女子每天吃叶酸，半年过去了，身体发生了哪些变化？
脱发问题得到明显改善
【对于更年期的朋友们来说，适当的服用叶酸能够给身体带来哪些好处】长期睡眠不足导致了内分泌出现紊乱的问题，而且长期熬夜精神压力比较大的人，他们的头发油脂分泌会比较旺盛，这样也会容易导致脂溢性脱发的问题出现。
李女士由于身体总是出现不适精神，压力有一些大，而且晚上总是睡不着，这就导致李女士的脱发问题，一天比一天严重，而且每次洗发时心里总是非常的发慌。
自从听从医生的建议以后，李女士每天服用一片叶酸，脱发的问题得到了改善，而且头发也变得乌黑茂密了。

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睡眠质量提高了
女性在到了中年之后，因为身体当中的雌激素分泌水平下降，此时卵巢也开始出现衰老的问题，所以女性的身体会出现这样那样的问题，比如睡眠质量下降，腰酸背痛，心烦盗汗等等。