运动对人体的好处不言而喻 。 经常锻炼会加快乳腺内的血液流畅 ， 排出乳腺内的毒素及垃圾 ， 能够起到预防乳腺癌的作用 。
所以想要保护乳腺健康的人群 ， 可以每天抽出半个小时的时间来进行运动 ， 但切记不要进行太过剧烈的运动 ， 否则将得不偿失 。

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