蜂蜜|晨起不刷牙就喝水,等于喝细菌进肚子?早晨第一杯水应该如何喝?


蜂蜜|晨起不刷牙就喝水,等于喝细菌进肚子?早晨第一杯水应该如何喝?
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蜂蜜|晨起不刷牙就喝水,等于喝细菌进肚子?早晨第一杯水应该如何喝?
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蜂蜜|晨起不刷牙就喝水,等于喝细菌进肚子?早晨第一杯水应该如何喝?

生活在一起10年了 , 张女士还是受不了丈夫的一个习惯 。
张女士的丈夫自诩为养生派 , 每天早上起来必定会喝一杯水 , 说是可以清醒大脑、还能降低血液浓度 , 十分的健康 。
对此张女士表示怀疑 , 但是也并不在乎 , 让她实在忍受不了的是丈夫每天不刷牙就直接喝水 。
“一觉起来之后 , 嘴巴滂臭 , 一口水下去得喝下多少口水和细菌 , 想想就让人恶心 。 ”张女士说起这个还是一脸的嫌弃 。
但是丈夫却不以为然 , 任凭张女士怎么嫌弃 , 丈夫依旧雷打不动的每天不刷牙就喝水 。
关于晨起是先刷牙还是先喝水 , 一直被广泛的争论 。 先刷牙的认为先喝水的不讲卫生 , 先喝水的认为先刷牙的不讲卫生 。 难道起床的第一杯水真的相当于喝细菌吗?
?一、一觉醒来 , 口腔中究竟有多少细菌?
想要知道早晨起床 , 不刷牙就喝水 , 究竟等不等于喝细菌 , 首先我们要知道口腔中有多少细菌 。
可以这么说 , 人类就像是一个小型的细菌“收容所” , 口腔中的细菌多达400余种 , 据研究者经实验推算出 , 在正常健康人的1克牙垢中可以找出100亿个细菌来 , 在1毫升的普通唾液中可以找出8000万个奈瑟氏菌 , 在1克牙龈分泌物中可以找出10亿个厌氧链球菌 , 这庞大的数字是不是非常的出人意料!
看到这么庞大的数字 , 是不是吓了一跳 。 但是我们需要了解的是 , 这些细菌并不全是有害菌 , 还有对人体有益的有益菌 , 还有介于两者之间的条件致病菌 , 即在一定的条件下会导致人体生病的细菌 。 ?不仅如此 , 当口腔中的有益菌与有害菌保持在一个相对平衡的状态 , 才能让口腔免受疾病侵扰 , 但一旦打破这种平衡 , 口腔中的细菌繁衍过量 , 就很容易产生口腔炎症 。
来看看口腔中的有益菌群 , 占口腔中可培养微生物的1%左右 , 包括唾液链球菌、鼠李糖乳杆菌、植物乳杆菌、副干酪乳杆菌等 。 而有害菌群占口腔中可培养微生物的99% , 包括有害菌变异链球菌、韦荣球菌、黏性放线菌、中间普氏菌等 , 可以看到口腔中的有害菌群还是占了很大一部分 , 当口腔生态失调 , 引起龋病、牙周病等口腔问题 , 所以我们在生活中要即使的改变不良的口腔卫生习惯 , 维持口腔生态的平衡 。
?二、起床第一杯水相当于喝细菌 , 是真的吗?
竟然口腔中的有益菌少 , 有害菌多 , 那么起床第一杯水相当于喝细菌是真的吗?
答案自然是否定的 , 首先虽然口腔中确实存在大量的细菌 , 但是当我们喝水的时候 , 口腔当中的细菌并不可能会随之一起进入到肠胃 , 因为细菌主要在牙垢 , 即牙菌斑 , 这种几乎只能靠刷牙和强摩擦来破坏的物质 , 只是简单的喝一口水又怎么能够带走呢 。
即便是进入体内 , 还有强大的胃酸以及肠胃内的有益菌群双保险 , 将有害菌消灭殆尽 , 所以不用担心这点细菌会给你的身体造成什么影响 。
其次 , 就算刷牙了 , 口腔里还是会有这么多的细菌 , 归根结底 , 先喝水还是先刷牙 , 实际上只是个人习惯问题 。 但可千万别偷懒 , 直接省略了刷牙这一步骤 , 毕竟口腔中的牙垢还是需要靠刷牙来遏制的 。