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老年人要选择走路运动，那一定要注意保护脚部，这首先就需要一双合适的鞋子。鞋要轻便、要防滑、底要稍微厚一点。

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结语：
50岁以上的老年人，毕竟身体和骨骼关节都比不上年轻人，每天坚持在5000步左右就可以了，这样对身体健康有益，当然也需要视身体情况而定，更需要注意以上这3点。

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【 步速|50岁以上，每天坚持走这个步数就够了，同时需要注意这3点！】今日话题：你对以上这个健康步数有什么看法？欢迎留言讨论！

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