腐竹腐竹|血管垃圾的“克星”来了，每天吃一些，血液不粘稠，血栓溶干净

现在生活节奏的加快，饮食五花八门，吃得越来越不健康，锻炼的越来越少，长此以往，血管的状态越来越差，各种各样的血管疾病出现，危害健康。尤其是现在的中老年人，很多人的疾病其实都与血管健康相关，如三高，尿酸高，脑梗，心脏病等等，所以保护血管对于维持身体健康意义重大。

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血管垃圾的“克星”来了，每天吃一些，血液不粘稠，血栓溶干净
柠檬，柠檬里面含有丰富的维生素c和维生素p等营养成分，用柠檬泡水喝，不仅能增强血管弹性，降低血液粘稠度，还能清理血管垃圾和毒素，从而降低患血栓的几率。

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腐竹
腐竹是豆浆浓缩的精华，营养价值要高于其他的豆制品，营养较为均衡，而腐竹中丰富的磷脂成分有降低血液中胆固醇含量的作用,对防治高血压、动脉硬化有一定的作用。

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黑芝麻具有补肝肾、滋五脏、益精血、润肠燥的功能，被人称为滋补圣品，其中还含有丰富的维生素E对维持血管壁的弹性有着很大的作用，同时富含α亚麻酸也能起到降低血压，防止血栓形成的作用。

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大蒜
大蒜被称为“药用植物中的黄金”，对心血管有很大的好处，可以降低血脂、预防血液浓稠、动脉硬化等。吃法：生吃大蒜效果最好。也可以选择简单腌制的大蒜，味道更好一些，但是不要腌制太久。

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裙带菜
含有大量的褐藻糖胶、海藻粘液等，而且作用都挺大的，前者可以起到增强肝功能，提高免疫力的作用，而后者则可以帮助血液中的混合着的钠元素排出，因此说裙带菜可以帮助血液排毒。
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茄子
茄子有着很高的营养价值。每一百克茄子中就含有750毫克的维生素p，能帮助人们增强血管的弹性与活力，净化血管，降低血液中的胆固醇，能更好的保护血管健康。