2、不宜久坐不动
在炎热的夏季 ， 可能每个人只想呆在空调房内 ， 出门拿个快递都不愿意 ， 更别说出门运动了 。 但是一直呆在空调房内 ， 可能会使寒气侵体 ， 从而对身体健康造成影响 。 所以说 ， 我们到了秋天 ， 应该利用凉爽的温度 ， 进行适量的体育锻炼 ， 促进体内湿气、寒气排出 。

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3、不宜睡前玩手机
对于很多人来说 ， 手机已经成为了“助眠神器” ， 但如果你睡前玩手机的话 ， 你会发现你的困意迟迟不来 ， 久而久之就形成了熬夜的习惯 。 此外 ， 有些人还喜欢关灯后玩手机 ， 这对我们的视力会造成影响 ， 可能会加重近视眼的程度 。
综上所述 ， 日常生活当中 ， 其实有很多细节 ， 都可能会对身体健康造成影响 。 如今到了秋天 ， 希望大家能够注意以上提到的“3个3不” ， 使自己安全度过秋冬天 。
来源：民福康

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