过度放纵，挥洒的是“健康”和“生命”！想要健康，总归得节制导语：在心理学上

导语：在心理学上，存在一种概念假说，叫做”饿鼠效应“ ，意义即为适当节制，发展良好，过度放纵，反而会早衰短命。而现如今，因为社会发展和人民收入普遍提高的原因，越来越多的人选择享乐放纵，而将节制克制的优良传统抛之脑后，随之而来的代价，就是各类慢性疾病的患病率不断提高，人群的健康免疫力在不断降低，越来越多的人进入所谓”亚健康“的状态。令人不安。
可能有些朋友会对这样的观念嗤之以鼻，尤其是不少年轻人，他们仗着身体健康强健，精力充沛，几乎每天都保持高强度的熬夜，喝酒，吸烟，纵欲等负面习惯。虽然短时间内并不会看出什么异常，但是随着时间推移，身体的各个系统和器官都会承受非常大的负担，继而出现一系列的健康隐患。毫不夸张的说，过度放纵，挥洒的并不是快乐和青春，而是你的健康和生命。

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过度放纵，可能会让身体丧失什么?
1)过度放纵食欲，暴饮暴食
【过度放纵，挥洒的是“健康”和“生命”！想要健康，总归得节制】这一点发生在很多年轻人身上，从越来越趋于升高的肥胖率就可以看出。
其实这也归结于外卖行业的巨大发展以及饮食文化的发展普及，越来越多的人可以足不出户，既能吃到美味的食物，在这些诱人美食的引导下，自然吃的越来越多，吃的越来越凶。
当然，这样的代价也是残酷的，吃得越多，往往意味着脂肪和糖分摄入增多，大量的剩余能源在皮下淤积，变得肥胖。继而引起各类严重的并发疾病。
2)过度放纵玩乐欲，手机不离身
因为现在电子科技和网络的普及，越来越多的娱乐项目和生活必需，都可以在手机上完成。
这样的现实的确让生活方便了很多，但相对的，越来越多的人因为手机的便利性和娱乐性，在潜移默化中解开了自己对玩乐欲望的限制，例如整天刷视频，打游戏等等。
这样所造成的后果同样严重，根据北京医院眼科主任医师接受采访时指出，过度依赖手机生活，首先容易诱发的就是眼部疾病，例如近视，青光眼等等。另外因为玩手机有各种各样的不健康姿势，也会对肌肉，骨骼，关节带来一系列的负担。最终导致身体总体健康程度下降。

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3)“高危行为”
根据国家卫健委印发的《人工流产后避孕服务规范》指出，我国每年接受流产手术的病例，已经超过了一千多万人，这也就意味着，每年有一千多万个小生命，因为爱情而诞生，又因为残酷的现实而被抹杀。
这也从侧面证明确实有一部分年轻人在这方面不够注意。其实如果做好这方面的相关措施，就能一定程度上避免这种现象的出现。
不仅如此，根据相关临床数据显示，艾滋病感染率的提升，同样和不健康，不规范的盲目性行为增长，有着直接的原因。因此盲目进行危险且不负责任的“高危行为” ，无论对于生命，对于社会，对于自己的身体健康，都是非常错误且不负责任的态度，还请一定要加以克制和纠正。

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4)过度放纵懒欲，不愿意动
现代年轻人中，流行着一种说法叫做“躺平” ，即认清现实，不愿意，也没能力去追逐所谓的梦想，其实这也是一种懒的体现。