身上有一个“降压奇穴”，每天按一按，控制血压、预防动脉硬化、脑中风 _健康小知识

本文转自：北青网
降压
你以为中风是突发疾病，其实80%的中风都是拖出来的！预防中风，要从确诊高血压开始做起！传承自国医大师石学敏的“醒脑开窍针刺法” ，降压效果究竟如何？我们身上的降压奇穴究竟在什么地方？
中医认为脑中风并不是突然发生，而是一步一步走过去的：
正气亏虚→气血逆乱→风火痰瘀→痹阻脑络（小中风）→窍闭神匿（中风）如果我们有正气亏虚的问题，再加上饮食不当、睡眠问题，就会发生气血逆乱，此时会出现初期高血压，血压可能是临界值140/90mmHg ，很多人就不放在心上，直到走到脑中风。

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【身上有一个“降压奇穴”，每天按一按，控制血压、预防动脉硬化、脑中风】想要远离脑中风，就要抓住两个下车机会。

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高血压是导致中风最重要的危险因素， 73%的中风病与高血压有关，血压每降低10mmHg ，中风的危险就会下降30%~40% 。血压高不重视， 3年后小中风赵主任一位35岁的患者，血压160/100mmHg ，头晕，有家族史。赵主任给予降压药+针灸+中药治疗，连续治疗半年时间，血压降到140/90mmHg以下，于是他就没再继续治疗。 3年后，患者因为没认真控制血压，颈动脉狭窄70%以上，脑血管出现腔梗（小中风）。
赵主任提醒我们，一确诊高血压，就要开始预防中风！

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1气血逆乱和高血压为何相关？
中医认为，气、血是人体最重要的两个元素，正常情况下，气会推动血液在人体血脉中平稳前行，但如果气亏虚了或者气过旺了，那么它推动血液的速度就会发生改变，血液流速改变了，对血管造成的压力也就改变了。因此一旦我们身体里出现气血逆乱的情况，就会直接影响血压，长期下去就变为高血压。气血逆乱的症状：头晕头痛、耳鸣脑鸣、舌红苔黄。

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如何从气血逆乱这一站下车呢？赵主任教大家一叩一按一饮，降压防中风。
2一叩一按一饮，降压防中风
①一叩：叩拿百会穴及四神聪
【百会穴】用手从耳朵尖向上捋至头顶，另一只手再从鼻尖向上捋至头顶，两只手交叉处就是百会穴。
【四神聪】百会穴前后左右旁开各一寸就是四神聪。

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方法：手呈爪型，先叩四神聪30秒，然后握住百会穴，稍微用力往上提，此为一次，重复9次。

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作用：百会是百脉之会，它联络大脑，管大脑的很多功能，通过叩击激活它的精气，可以起到清肝明目、降压的效果。四神聪同样也有清利头目的作用。
提醒：做时一定要避风，不要吹着空调或者出着汗做，因为毛孔打开的时候，容易风寒进入，引起头疼。
②一按：刮按天柱穴
【天柱穴】低头能摸到脖子后面的两条大筋，筋的两侧后发际线缘位置有两个凹陷的地方，就是天柱穴。

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方法：大拇指按在天柱穴上，其余四指放在耳朵上，大拇指斜着向下往耳垂位置画圈刮按，力度以有酸胀感为宜。一次做20遍。

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提醒：适合在高血压的“两峰”做：8点~10点、16点~18点。