胃有“三怕”，最好避而远之！养胃，谨记“三戒、四有”，少生病 _健康小知识

根据相关数据研究表明，全球胃癌患者有一半人数在中国，被发现时很可能到了中晚期，所以胃是非常“脆弱”的器官。
不健康的饮食习惯和生活习惯都会增加患上胃癌的风险。胃部是一种高酸环境，细菌一般很难生存，但幽门螺杆菌却是一个例外。
幽门螺杆菌，是目前已知唯一可以在胃部生存的细菌，并且感染人数越来越多，会不断腐蚀人的胃黏膜，增加患胃炎胃溃疡风险，甚至发展为胃癌。

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胃怕“生”
大多数地区都非常喜欢吃生食，包括韩国以及日本。根据数据研究发现，生吃食物会给幽门螺旋杆菌提供营养物质。
生食当中含有大量的细菌和病毒，人在吃进体内之后是无法被消灭的，很可能会让胃部承受较大的负担。
没有经过烧开的水中，幽门螺旋杆菌可以存活4~10天，所以想要养护肠胃，一定要拒绝生食。
胃怕“辣”
辛辣的食物对于很多人是不可放弃的，因为吃辛辣刺激的食物能够提高食欲，而且辛辣刺激的食物也非常美味。
但是在日常生活中，辛辣刺激的食物吃多了，却会导致胃黏膜受到刺激增加，溃疡面也会滋生大量的幽门螺杆菌，不利于肠胃健康。
所以提醒大家辛辣刺激的食物少量吃一点足以，如果吃多了只会让你的胃越来越难受，增加患胃癌的风险。

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胃怕“重”
有些人特别喜欢吃重口味食物，比如重油、重盐、重热量，不但极易被人体进行吸收，还会给幽门螺旋杆菌大量的营养物质，让幽门螺杆菌越来越旺盛。
【胃有“三怕”，最好避而远之！养胃，谨记“三戒、四有”，少生病】从而会促进胃分泌更多的胃酸，加重消化系统的负担，引发消化不良，胃溃疡等症状严重影响健康，所以想要养护肠胃重口味食物，请赶紧列入黑名单。

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山药
山药是生活中非常常见的蔬菜之一，我们在吃山药是会发现山药黏黏的汁液就是山药多糖。相关资料显示山药多糖能够达到养胃功效，对于受损的胃黏膜还有修复作用。
多糖成分比较多的山药是那种比较细的山药，比如铁棍山药，对于胃不好的人群经常吃一点，有助于修复受损胃黏膜，幽门螺杆菌不敢来。

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秋葵
秋葵是最近几年比较流行的蔬菜之一，外表跟辣椒非常相似，但是却没有辣椒的口感，使用起来比辣椒更加健康。
秋葵中黏黏的汁液跟山药不同，它的枝叶组成部分是粘性糖蛋白。不仅仅是一种营养成分，还包括果胶、多糖等，帮助加快肠胃蠕动，缓解便秘，促进食物消化和吸收。
秋葵在一定程度上能够保护肠胃粘膜，对于皮肤具有非常强大的滋补作用，让你的肠胃功能越来越强大，幽门螺杆菌不敢来。

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卷心菜
卷心菜中含有大量的维生素c对于止痛以及促进溃疡面的愈合有一定的帮助，还能吸收其中的营养成分，维持机体正常运转。
卷心菜含有的植物杀菌素，具有抑菌消炎的功效，可以消灭幽门螺杆菌，让你的胃粘膜得到修复。
研究显示，卷心菜中含有维生素U ，对胃溃疡有很好的治疗作用，可加速创面愈合，是胃溃疡患者而有效食品。