嘲笑声|1分钟做106个浪摆引体向上遭网友嘲笑，动作到底练错了没？深蹲|老詹

浪摆式引体是一个很有争议的健身动作。
浪摆引体顾名思义，就是让身体通过波浪一样的摇摆拉上单杠。
在不少人眼中，这纯粹是依靠“巧劲”荡上去的，不能称之为引体向上。

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早前，一位crossfit爱好者上传了一条浪摆引体视频。
视频中，他在1分36秒内完成了106个浪摆引体向上。
在crossfit领域当中，这是一个很优秀的成绩了。

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然而评论区却是一片嘲笑声，网友们纷纷嘲讽他的动作不标准：
“0个...0个...0个...0个...”
“没有一次算数”

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的确，按常规力量训练的角度来看，浪摆引体完全失去了引体向上的意义：
它通过腰腹力量驱动，身体以此借助摆动的力量上杠。二头肌和背阔肌的参与大大降低，导致没有得到充分的锻炼。

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那浪摆引体难道就一无是处吗？当然不是。它可以提高身体各个肌群的协调性。
可能有人要问了：“这样的协调性有什么用呢？”，对不参与竞技体育的人而言可能用处确实不大。
但对于标枪运动员来说，它就是可以提高运动成绩。奥运标枪冠军罗赫勒，就把浪摆式引体当做日常训练来做。

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其实在运动健身当中，不同的动作之间，并没有明确的好坏对错之分，只有训练目的的不同。
之前还有人喷詹姆斯的深蹲不标准呢！理由是蹲的不够深。

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直到后来有专业人士分析，老詹是有意这样练的。
因为在对不同幅度的深蹲进行的研究表明，全蹲对垂直弹跳的提升是最小的，四分之一蹲对垂直弹跳的进步反倒最大。

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近些年来随着健身的普及加之网络的发达，人们可以便捷的获取到大量的健身知识。
殊不知，这些知识只是服务于普罗大众的。对普通人来说，引体确实不应摆荡借力、深蹲也的确蹲的要深。
但对于运动员而言，他们有着截然不同的训练目的，自然也有服务于自己项目的训练方法。
非要以健身健美的视角，去评价其他领域的训练方法，难道不是关公战秦琼吗？

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所以还是那句话，训练没有绝对的对错之分，只有目的的不同。
【 嘲笑声|1分钟做106个浪摆引体向上遭网友嘲笑，动作到底练错了没？】希望大家能够保持包容和谦逊，像海绵一样汲取不同的知识，才能在运动的海洋遨游的更加欢畅！