破壁机|女人想要气血足，光吃红枣可不行！每天2颗，面色红润显年轻红豆|枸杞

女人爱美，光吃红枣可不行！入秋吃点五红糕，面色红润显年轻！
昨晚跟表姐聊天，聊着聊着便伤感起来，两个从小长大的姐妹，惊觉都是四十多的人啦！眼看着就奔五了......
哎~再好的容貌都抵不过岁月……
不过不知道大家注意到没有，身边同样的年龄，可有的人看起来就是显得年轻一些。
仔细观察就会发现，这些显得年轻的人气色特别好，
面容红润有光泽，说话声音响亮，感觉她们的精气神比二三十岁的人都要好！
而有些人才刚刚步入中年，却容颜憔悴、皮肤暗黄无光泽，还长起了色斑，看起来病恹恹的，像生了病一样！

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人之所以有这么大的差别，和
“气血”
有很大的关系！
对女人来说。
气血足的女人
“肤如凝脂，面若桃花”
，即便素颜也气色好。同一个人，经过调理，气血充盈后，一扫黄态，仿佛年轻20岁！
气血是个比较虚的东西，看不见摸不着，得从内部调理，补气血是一个长期的过程，一天两天难以恢复，所以从饮食上坚持，每天食补很关键。
自古以来，各养生专家给我们推荐了一个方子——五红汤！主要包括枸杞、红枣、红豆、红皮花生、红糖。
这个方子很多人都受益过，美美曾经也坚持过一段时间，每天煮点“五红汤”喝。可是没过几天就放弃了，作为要带娃的上班族，每天要坚持提前把这些原料浸泡、再煮，实在是太麻烦了，真的坚持不下来。再加上随着天气越来越冷，只想吃点热乎乎的米饭炒菜，根本就不爱喝粥了。于是家里的食材一波波地买，又一波波地扔。

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又是一年秋季，进补的季节到了，这段时间总是感到肚子饿，三餐之间吃零食的欲望真是太强烈了。翻翻橱柜，一大堆各种杂粮粗粮，眼看着都要长虫啦，赶紧想办法解决掉。
于是，这款超级好吃的“五红糕”萌生啦！
精选五种补气血食材，经过精心调试，做出来的红颜糕不仅细腻香甜口感好，又能帮助人体气血双补！绝对是嘴馋时候最滋补的小零嘴了，想吃零食的时候往嘴里丢一颗，淡淡的坚果香味浸入心脾，细细咀嚼，可以嚼到食材微微的颗粒感，香甜浓郁，甜而不腻，我拍个照片的功夫，我家娃吃掉了一大盘！
我决定了，今年冬天，这个五红汤，咱就换个方法吃，每天坚持吃两颗，争取明年春天变得更年轻！

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【五红糕】
主料红豆125克枸杞80克红枣200克红皮花生200克
辅料蜂蜜160克
做法：

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食材都准备好，花生选择红皮花生补血效果更好，为什么我的花生是黑的？因为我家老妈说黑色的更补血，所以我家常年只有黑花生，就酱~

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将花生和红豆分别放入烤箱，用180度烘烤8分钟左右，我每次都是守在烤箱边，闻到微微的香味就赶紧端出来。
不要偷懒，花生和红豆分开烤，会烤得更好。

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烤花生和红豆的功夫，咱们来处理红枣，将红枣剪几下，去掉核。

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放入烤箱，160度烤8分钟左右。