作法：先把黑豆、黄豆泡水3～4小时左右 。 将面粉和水揉团 ， 做成小巧玲珑的饺子皮 ， 包上拌了葱末与调味料的羊肉馅 ， 做成珍珠饺子待用 。 再把玉米粒、花生及泡好的黑豆、黄豆 ， 加水放在沙锅里慢火炖10分钟后 ， 放入南瓜块、红枣续煮半小时 ， 再加入木耳、桂圆小火慢炖20分钟 。 另煮一锅水 ， 将珍珠饺子煮熟 ， 捞出放入沙锅中 ， 香喷喷的八宝粥就做好了 。
功效：八宝粥有五谷杂粮与水果、干果 ， 也有温性的羊肉 ， 营养均衡 ， 有益滋补 。
参考资料
《韭菜可以补肾吗？》医学评论人Lisa Hodgson2017年7月11日
【肝癌|男性补肾只能多吃韭菜？其实这3种食物，比韭菜更能呵护肾脏健康】《哪些食物可以补肾？》医学评论人Heather Gray 2021 年 6 月 1 日
- 男性开始衰老时，2处会变大，2处会缩小，若一个不占，恭喜
- 用筷子时犯这2个错，肝癌、胃癌自动上身！赶紧自查，别让全家人健康毁在小事上
- 种植牙|50万国人研究：常喝牛奶，肝癌和乳腺癌的患病风险或增加，可信吗
- 罕见“镜面人”同时罹患肝癌肾癌，华山医院医生“反向思维”手术
- 当罕见“镜面人”遇上肝癌+肾癌，看华山多学科团队如何反向拆弹
- 50岁男性睾酮水平低，有4个表现，两个办法助你补充，建议知晓
- 40岁后，男性两处尺寸还比较小，也许更受长寿青睐
- 找鹿鞭膏代加工厂，就看这5点
- 男性补阳气注意两点，长期坚持有效，男性速看
- 肺癌|「警惕」男性最容易忽视的11种癌症信号