40岁后，男性两处尺寸还比较小，也许更受长寿青睐 _健康小知识

在生活中，不知道你是不是经常被别人说与实际年龄不符，而与实际年龄不符，可体现为两方面，一方面是说你看起来很小，另一方面则是看起来很老。
不知道你是属于哪一种？相信所有人都想做第一种，看起来比实际年龄小，也就是说比同龄人看上去要年轻很多。
关于衰老女性要比男性更加在意，但其实不论男女都应该多关注衰老这个问题，要知道衰老不仅仅影响个人形象，还可能影响到健康。
01长期保持4个习惯的男性，或许比别人更加显年轻。
体重维持合理
对自己体重比较关心的男性，要么是注重自己的身材，要么就是对自身健康较为在意，但不管是什么原因，只要能保证体重一直维持在合理范围，对健康就是有益的。

文章图片
随着年龄增长，男性逐渐地会出现啤酒肚，身材变形还是比较明显的。身材会出现较大的变化，大多与身体机能衰退，加上一些不好的行为习惯，从而导致体重上升。
正常来说，男性进入50岁左右，体重的合理范围，应该是BMI值不超过27 ，当然也不建议少于18 ，在24左右会比较合理，肥胖或消瘦，都可能增加死亡风险，引发各种疾病。
有病及时治疗，还坚持定期体检
不难发现，女性的平均寿命比男性高，而出现这样的差异，大部分原因在于男性自身，不良习惯太多，对健康关注度也没女性多。

文章图片
特别是在身体出现不适或者异常时，不是及时的就医，而是想着能拖就拖，更没有体检意识，这样就可能让小病变成大病，身体损伤变多，衰老自然也会变快。
可以做到有病就治疗，也会有定期体检习惯的男性，不容易让身体累积伤害，有些问题得到及时的解决，就相当于是在延缓衰老，为健康的身体打好基础。
很少熬夜，作息很规律
长期熬夜容易加速衰老，会影响激素的分泌，比如褪黑素，这样也就容易让皮肤中沉淀较多的黑色素，从而加速皮肤的衰老。
熬夜太多，对人体的代谢、血液循环也会有不利影响，且容易损伤到脏腑，导致脏腑不能及时地修复，久而久之，问题也就容易产生，衰老也可能快人一步。

文章图片
然而每天作息规律，有自己的生物钟，饮食也很规律，吃得也是比较均衡有营养，很少吃重口味、油炸、煎烤食物，可帮助延缓衰老。
有自己的兴趣爱好和交际圈
这里说的兴趣爱好，并不是说打游戏成瘾，或者说太频繁的夜生活，而是说有一些调节情绪，能够改变自己心态的兴趣爱好，是自己闲暇时，可以让人放松的兴趣爱好。
比如说运动、看书、练字、种花草、养鸟，当然，也可以适度地打游戏、做做菜或者其它食物，都是对改变心态，调节情绪和脏腑有益的。

文章图片
还可以隔段时间约上自己的好友爬爬山、聊聊天，工作、家庭中也要为自己拓展出交际圈，对维持身体健康，延缓衰老都有好处。
0240岁后，男性两处尺寸还比较小，也许更受长寿青睐
前列腺：男性40岁后，前列腺功能本身就容易受到年龄影响，出现功能退化的情况，如果在此基础上，男性还不懂得保养前列腺。
而是有长久的吸烟、喝酒史，饮食上也是不太注意，熬夜、久坐问题也是家常便饭，更加容易损害到前列腺，也就容易出现前列腺问题，比如前列腺增生或者前列腺肥大，都会让尺寸变大，影响到男性健康，从而使得寿命有所缩短。