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2、控制抗生素的使用频次
如果要想使自己的心肺功能保持在更强壮和健康的状态 , 在生活中 , 不要总是服用抗生素 。
人体是有一定适应空间的 , 如果任何小病小痛 , 都需要依赖抗生素才能度过 , 身体也会对抗生素产生依赖性 , 同时也会产生一定的耐药性 。
这些药物对身体的大部分器官 , 伤害作用是巨大的 , 尤其是对比较娇弱的肺部 , 所以 , 在生活中 , 不要动不动就选择服用抗生素 。
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3、提高身体的免疫力
要想使心肺功能保持无比健康和强壮的状态 , 在日常生活中 , 要尽可能提高自己的免疫力 , 避免在换季或是气温比较低时 , 频繁性感冒 。
一旦当身体被细菌不断侵入时 , 免疫力的下降 , 也会对心肺功能的健康造成一定的威胁 , 所以 , 提高免疫力 , 才是王道 。
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4、经常做扩胸运动
对心肺功能比较差的人来说 , 在日常生活中 , 可以到空气比较清新的环境中 , 多做一些扩胸运动 , 并且保持大口呼吸新鲜空气 。
在某种程度上 , 将肺部的浊气和垃圾代谢出去 , 使肺部保持更轻盈的状态 , 在肺部运转的过程中 , 使其压力被降到最低 , 这也是养护心肺功能不可忽视的小妙招 。
参考资料:
1、《心肺能力下降时 , 身体会有3个“反馈” , 希望你不会收到》
2、《心肺功能下降该怎么办?呼吸康复操了解一下》
【30岁后,心肺功能会逐渐下降,提高心肺功能的小妙招记牢了】3、《30岁后肺功能逐渐下降 , 运动是最佳“保鲜剂”|搜狐健康课·精编》
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