立秋|年纪大了就要戒酒吗？医生提醒：60岁后，喝酒谨记“2喝3不喝” 祛湿|刮痧|排毒

俗话说“小酌怡情，大酒伤身” ，但实际上，根据科学家的研究结果，只要是喝酒，不论是喝得多还是喝得少，长期来看都是会伤身的。

所以，一般医生都建议饮酒，特别是中老年人群，随着年龄增加，身体机能衰弱，抵抗力也有所下降，喝酒更容易引起一些健康问题。

那么，具体说起来，喝酒的危害有哪些呢？

一、经常喝酒的危害

1 ，酒精经过胃肠道之后，大部分会经由肝脏代谢，所以喝酒首当其冲的就是肝脏，特别是长期饮酒，对于的肝脏的伤害非常大，因为酒精是高热量的东西。

长期摄入很容易导致大量的脂肪堆积在肝脏内，使得患者得脂肪肝，引起肥胖，增加高血压、心脏病等疾病的发生率，甚至引起酒精肝、肝硬化或肝癌。

2 ，因为酒精首先经过的是胃肠道，所以也会伤胃，当长期摄入酒精时，会损伤胃肠道的粘膜，刺激胃黏膜大量分泌胃酸，使患者得胃溃疡的几率大大增加，严重的还会导致胃出血的症状。

3 ，长期大量的喝酒还会导致患者的神经系统受到损伤，长期大量饮酒会大大增加老年性痴呆、帕金森病的发生几率。当人体一次性摄入酒精过多时，会导致神经系统抑制，可出现神志恍惚，甚至昏迷。

另外，酒精对于胰腺、心脏等身体器官都会有不同程度的影响。

二、年纪大了要戒酒吗？

其实，不论什么年纪，一般医生都是不太建议长期大量饮酒的。特别是老年朋友，随着年龄增加，不可否认身体各个方面都在走下坡路，这是自然规律，我们也无力改变，唯有更加爱惜自己的身体，才能实现健康长寿。

人到老年，肝脏在工作了大半辈子以后，其实也开始老化了，如果把人的身体比做一台机器，那么它就像是一台老化机器上磨损严重的零件，如果这时候还非要它加班加点地工作，那么无疑是加速它磨损的程度。

同样的道理，老年人长期喝酒，无疑是大大增加肝脏的负担，加速其老化进程，除了容易引起肝功能出现问题，还会大大增加患高血脂、高血压以及心脑血管病的发生几率。

所以，从健康的角度考虑，还是不建议老年朋友饮酒，最好尽量戒酒。

【立秋|年纪大了就要戒酒吗？医生提醒：60岁后，喝酒谨记“2喝3不喝”】三、医生提醒：60岁后，喝酒谨记“2喝3不喝”

当然，如果一些中老年朋友几十年都有饮酒的习惯，又实在戒不了酒，那么也要尽量做好以下这几点，牢记“2喝3不喝” ，减小酒精对身体的伤害。

1、2喝

尽量喝“温酒”：夏天气温高，很多人都喜欢喝几瓶冰啤酒，但酒精加上寒冷的刺激，对于胃粘膜的伤害更大，身体也更易吸收酒精成分，所以建议还是喝常温酒。

尽量喝“低度酒”：一般情况下，在同等量下，高度酒对肝脏等器官的损伤要大于低度酒，所以，一般建议选择啤酒、葡萄酒、米酒等度数较低的酒饮料。

2、3不喝

不喝混酒：不同品牌、度数、类别的酒成分和含量都有所不同，混杂在一起的话，可能会增加酒精的度数，引起某些反应，从而加重肝脏的负担。

空腹不喝酒：空腹喝酒对胃粘膜的刺激更大，而且会加快加快身体吸收酒精的速度，所以最好在饮酒前吃点富含碳水的食物或牛奶等，减缓身体吸收酒精的速率。

不喝“急酒”：一些人饮酒喜欢“一口闷” ，从医学角度来说，这容易加快身体对酒精的吸收速率，人更容易醉倒，导致人体出现意识模糊、心悸等症状，这是很危险的。