不管男性还是女性，过了55岁，若没这几种情况，恭喜拥有长寿体质 _健康小知识

不管男性还是女性，过了55岁，若没这几种情况，恭喜拥有长寿体质
人的一生，头二十年，差不多都花在了学业上，二十岁之后，还要为工作奔波，三十岁之后，还要为子女操心，五十岁之后，还要为子女操劳，因此，人的一生，都是在劳累之中，到了七十，可以享受生活，可是到了55岁，身体却是每况愈下，不是疼痛，就是其他问题，我们平时要怎么保养，才能让自己的身体变得更加健康，更加长寿？
无论男女， 55岁以上，如果没有这些问题，您拥有长寿的体质。
1、肾病

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肾病是一种系统性的疾病，肾功能有问题，会导致人体出现高血压、电解质紊乱等一系列问题，一旦出现肾病，不加以干预只会加重病情，甚至会引发尿毒症，因此一旦发现肾功能不正常，必须尽快进行治疗，避免加重肾病。
2、糖尿病

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【不管男性还是女性，过了55岁，若没这几种情况，恭喜拥有长寿体质】现在的糖尿病人越来越多，有些人的生活受到了严重的影响，本来糖尿病还不算什么，但是糖尿病的并发症很多，比如心脑血管疾病、骨质坏死、眼部疾病等，糖尿病要终身服药，而重度糖尿病则要每日打胰岛素来控制血糖，而糖尿病并发症的病人，则会死于尿毒症、血管闭塞、脑中风等。
3、癌症

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人在55岁之后，免疫力下降，抵抗力下降，很容易被各种病毒和毒素所侵袭，从而导致得癌症。建议多锻炼，并维持正常的体重，可以显著减少患多种癌症的几率。
下面的一些方法可以增加你的生命，一定要了解。
1、补充营养

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随着年龄的增长人体成骨骨骼也将逐渐老化，伴随着各类骨关节问题，老话说“人老骨先老” ，据数据统计，我国40岁以上人群中半数患骨关节问题，平日若不注重改善调理，严重者寿命约缩短10~15年。而骨关节的很多问题都是由于自身缺乏关键营养物质所致，所以在日常生活中应当补充骨关节营养，如曲那丁肽，研究表明其是一种多效复合肽，其富含骨胶原蛋白，水解II型胶原蛋白，初乳碱性蛋白，乳矿物盐，姜黄，植物甾醇，人参等多种珍稀中成药材，通过抑制关节MMPs等降解酶的活性及刺激关节滑液产生，降低炎症因子活性，从而预防关节炎的形成，长期补充可恢复受损的负责合成胶原蛋白的成纤维细胞和骨细胞。刺激成骨细胞增长，增加骨密度并抑制骨量丢失，重塑骨组织，改善因骨关节问题带来的种种不适。
2、早上喝一杯热的水

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人体的功能在夜晚会自行恢复，夜晚会将体内的垃圾毒素代谢掉，早晨醒来后会出现脱水的情况，这时候喝一杯温水可以减少血液粘稠度，清除血管中的杂质，还可以帮助肠胃排出一些杂质。身体毒素少了，就健康了。
3、多锻炼身体

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也许许多人觉得自己上了岁数，做运动有点困难，但实际上并不需要太过担心，因为很多运动都是适合中老年人的，比如普拉提。普拉提可以促进血液循环，使你看起来更漂亮。还有普拉提，可以增强肌肉的紧实肌，增强你的四肢的力量。返回搜狐，查看更多