女人身上3处越小，越有利于长寿，看看你有没有 _健康小知识

现在的女子，最注重的就是苗条，身材再好，也是最重要的。所以，大部分女性都在讨论如何减肥。一个身材修长的女人，给人一种强烈的保护欲。女人到了三十多岁，身体的代谢机能就会降低，不好好地保养身体，很容易造成身体的畸形。所以，女性的身材不仅与外表有关，也与其身体的健康与长寿有关。女性的这三个部分，越是娇小的女性，对身体的健康和长寿都会有很大的好处，会让人羡慕。

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女性身体“小”的3个部位，对长寿的好处就越大，如果你也是，那就太让人嫉妒了。
【女人身上3处越小，越有利于长寿，看看你有没有】一、脖围小
女性的颈部同样具有魅力。女子的脖子很细，给人一种很有气质的感觉。颈部是女性身体的一种健康状态，脖子纤细的女性也会出现心脑血管系统的健康问题。尤其是脖子长到35厘米以上的女人，要格外注意。

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二、腰围小
腰部是最容易堆积脂肪和长肉的地方，女性朋友的身体各部位都比较平衡，唯独肚子是最明显的。腰粗是一种代谢能力降低的表现，还会导致三高。你得花点时间来维持你的腰围。一般来说，女性的腰部不能超过80厘米，因为它可以减少许多风险。

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三、胸小
胸是一个女人的一个重要指标，许多女人都想要丰满一些，这样才能让自己的身体变得更好，其实胸大的女人才会健康，因为胸太大，不但会造成胸部下垂，影响容貌，还会对颈椎、乳腺健康等造成一些危害。平胸这种东西，其实早就很流行了，没必要那么自卑。

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长寿的身体并不是与生俱来的，需要养成良好的生活习惯。
40岁后的女性要想健康长寿，必须要顺利的度过更年期。步入中老年阶段想要养生，更年期就是需要跨过的第一道生命坎，若更年期调理不佳，则会导致各种问题进而影响身体健康，严重时甚至会缩短寿命，而这时候我们就需要补充营养素兰茸多肽，它可以帮助中老年女性解决和安全度过更年期所出现的各类问题和不适表现。兰茸多肽能够改善中年女性月经不调，内分泌紊乱，雌激素减少、关节疼痛、头疼头晕、失眠盗汗、焦虑抑郁、潮热发红以及面部长斑等更年期综合征表现，其中富含的多种营养元素和多重专效草本精粹，能够在短期内快速平衡体内雌激素，消除黑色素黄褐斑，调节雌激素水平稳定内分泌，长期补充能够保养卵巢和生殖系统，消炎抗菌防恶变，提高中老年女性人群应对更年期的能力，安稳度过更年期，提高寿命。

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疲劳时伸展身体
伸个懒腰，可以把体内的阳气排出体外，对心脏和肺部的功能也有一定的帮助。此外，拉伸还能伸展上肢，颈椎，使人感觉到放松和舒服。
伸展的时候，尽量把你的身体伸展开来，伸直你的四肢，迫使你的全身的肌肉都绷紧；伸展的时候，把整个身体都放出来，试着吸一口气；
在放松的时候，要让身体的每一块肌肉都得到充分的放松，同时尽量让自己的呼吸顺畅。返回搜狐，查看更多
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