为什么女人绝经后，容易出现骨质疏松？这5件小事或许助你能补救 _健康小知识

骨质疏松症是一种常见的疾病，一般人一提到骨质疏松，就会有一种骨质疏松的症状，主要是因为体内的钙质大量流失，导致骨骼密度降低，从而导致骨质疏松。殊不知，女性到了更年期之后，也会有骨质疏松的症状，这些都是导致骨质疏松的主要原因。

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当进入更年期后，体内的雌激素水平会降低，激素的分泌会引起骨组织的结构改变，骨量逐渐减少，从而引起骨质疏松。另外，体内的雌激素降低会抑制骨细胞的活性，从而导致骨骼在吸收钙质的过程中缺乏活力，从而导致骨质疏松。人体的降钙素与雌激素有关，人体的激素分泌降低，会影响降钙素的合成，从而引起骨量的损失，从而引起骨质疏松。

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因此，到了更年期以后，女性更容易患上骨质疏松症，但是骨质疏松症的种类很多，其中，绝经后的妇女就会出现骨质疏松。大多数妇女在绝经后5-10年内会有骨量减少和骨质疏松症，即原发性骨质疏松症。
补充营养素

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对于步入更年期的女性来说，内服调理比改善外在更加重要，在日常生活中，我们可以多吃点兰茸多肽来进行调理，它要可以帮助女性解决和安全度过更年期所出现的各类问题和不适表现。补充兰茸多肽能够改善中年女性月经不调，内分泌紊乱，雌激素减少、关节疼痛、头疼头晕、失眠盗汗、焦虑抑郁、潮热发红以及面部长斑等更年期综合征，其中富含的多重营养素和专效草本精粹能够在短期内快速平衡体内激素，消除黑色素黄褐斑，调节雌激素水平稳定内分泌，长期补充能够保养卵巢和生殖系统，提高女性机体应对更年期的能力，安稳度过更年期。更年期的持续时间多为3-5年，只有坚持保养调理才能够保证身体健康，更好享受幸福生活。
多晒太阳

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阳光中的紫外线可以促进人体内维生素D的合成，人体的骨骼在吸收钙质的过程中也会通过维生素d来促进，适当的阳光可以让骨骼吸收更多的钙质。
坚持锻炼

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锻炼可以促进人体的血液循环，改善人体的新陈代谢，从而增强外力对骨骼的刺激，从而增强骨细胞的活力，在更年期进行适当的锻炼，可以增强骨骼的耐受性。
【为什么女人绝经后，容易出现骨质疏松？这5件小事或许助你能补救】补充雌性激素
女性体内雌激素分泌明显降低，有一系列的表现，可以口服雌激素类药物，也可以从饮食中获取雌激素。另外，绝经期后要加强自身的健康，做好相应的防护措施，防止身体机能下降引起的一系列问题，另外，要加强对骨质疏松的防治，在更年期后要进行适当的补充，加强锻炼，减少骨质疏松的发生，减少骨质疏松的发生。返回搜狐，查看更多
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