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少熬夜
男人到了中年后，身体机能逐渐走下坡路，更加不要熬夜。所以养成良好的睡眠习惯，保持良好的睡眠状态，这对于人体各项器官的修复都会有一定的帮助。因为睡眠是人体恢复精力所必需的休息过程，充足的睡眠是保护大脑、心身功能良好的关键所在。

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