女性想要减压，4个办法可以试一试，赶紧看看吧 _健康小知识

人嘛，七情六欲，生活中有点语言上的针对，肢体上的小摩擦也是正常的。
有些人吵架袖子往上一抹，一手叉着腰，一手指着对方，怒目圆睁，一看就是势必要骂赢这场口水仗的架势，还有一种人明明心里已经想好什么怼的对方哭爹喊娘的犀利言语了，但是当对方站自己面前，还没说几句就会哑口无言，手还止不住的抖，想说什么但是又结结巴巴，只能灰不溜秋的败下阵来。
明明平时自己不这样啊，怎么吵架就手抖?
其实这是属于我们人体的一种过激反应，举个例子，要是你怕狗，走在路上一条狗突然龇牙咧嘴地想你跑过来，你会做出什么反应?大多数人一般都是要么上去比他更凶狠，要么就是撒开两条腿就跑，总不会站在原地等狗对自己肆意妄为?
怕狗看见狗第一感觉就是害怕，然后肾上腺素就会分泌过多，导致心跳加快，有时候你的意识还没有害怕，可是你的身体早就产生应激反应了。要是与别人产生口角之争，肾上腺素也会开始大量分泌，然后身体就会不自觉地处于应激反应，身体血液就会加速流动，到身体的各个部分，呼吸频率加快，脸部肌肉有时候还会抽搐，导致说话不利索，脸也会胀胀发红。
吵架的时候因为应激反应，导致自己没有扳回一局，时候想想还是蛮好笑的，但是经常身体对身体可不好，我们经常会听到一句话，就是不能生气，生气会变老，男生用这句话哄自己的女朋友真是再有用不过了，毕竟女生还是很珍惜自己的美貌的。

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生气真的会让人变老，坏处还挺多的
【女性想要减压，4个办法可以试一试，赶紧看看吧】首先要告诉大家的是，生气确实会然人变老，我们人有七情六欲，生气是一件很正常的一件事，但这也是一种不良的情绪，经常生气，就会影响身体各个器官的运转，身体雌激素分泌水平就会下降，作为一种可以延缓女性衰老的一种物质，缺失了，就会影响女生的容貌，就比如肤色会暗沉，黑色素会沉淀，有色斑还有容易导致皱纹提前出现。
特别是现在的年轻的小姑娘，一定要稳定自己的情绪，因为生气不仅会影响容貌，中医上讲心情不好就会“郁滞于肝” ，生气就会伤害肝脏，导致肝火旺盛，引发肝病。生气导致雌激素分泌不稳定，内分泌就会受到影响，影响身体其他器官的健康。甲状激素也会分泌紊乱，影响甲状腺健康。
女性普遍都比男性感性，遇到什么不顺心的事情就会有不良情绪，甚至崩溃。 “女本柔弱，为母则刚” ，就是因为成了家，做了母亲，身体承受的压力就会更大，家庭、工作、孩子还要担心长辈的心理健康，每天都是如此，就算是再坚强的女性，也会感到身心俱疲。

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女性想要减压， 4个办法可以试一试
1.运动解压法
建议试一试户外的运动，选择风景多的路段，试一试慢跑，拍不的时候，看着沿途的风景，最好是小圈小圈地绕着跑，一心专注慢跑上面，慢慢的就会忘记心里的烦恼，但有30分钟—1小时的时候，身体的疲惫感会让你忘却不开心的事，因为你的心思已经转移了。
要是不喜欢慢跑这种运动，可以试一试散步，选择一个安静的小路，避免人多嘈杂，安静的环境可以让自己的心慢慢地安静下来，本身浮躁的心情也会得到缓解。
2.电影解压法