你平时都在哪里吃饭呀？
在家吃饭多吗？还是为了节省时间 ， 已经每天在饭店吃饭了？
其实每个人的条件和状态都不一样 ， 有的人就喜欢在家自己做着吃 ， 有的人喜欢点外卖吃 ， 也有人喜欢在附近的饭店吃饭 。
生活节奏越来越快 ， 人们的生活品质越来越高 ， 很多人都不喜欢在家吃饭 ， 也不喜欢在家做饭 。
既然外卖那么方便 ， 为什么还要做饭呢？

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虽然劝别人在家做饭的理由有很多 ， 但是今天只说一个 ， 那就是在家做饭可以越来越长寿 。
这个可不是随便说的 ， 是有理论支撑的 。
一、越来越多的人不喜欢在家吃饭？
虽然这句话不那么温馨 ， 但是必须要承认 ， 越来越多的人已经不喜欢在家吃饭了 。
还记得小时候 ， 每天家里做饭 ， 之后一家人都会团坐在一起吃饭 。 小的时候能出去吃一次饭店 ， 那都是奢侈的事情 。
但是现在不一样了 ， 生活已经比以前好很多了 ， 很多人为了节省时间 ， 或者因为各种各样的理由 ， 都会选择在饭店吃饭或者直接点外卖 。
动手做饭的人越来越少了 。
在一些研究当中显示我国城市居民外出就餐率在2004年的16.03% ， 已经上升到了2011年的18.30% 。
在这7年间 ， 感觉上升得不是很明显 ， 但是在参考一下我国农村居民外出就餐的数据就更显著了 。
在2004年只有6.05%的人外出就餐 。 而7年之后的2011年 ， 外出就餐的农村居民人数已经达到了11.09% 。

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简单来说就是在外面吃饭的人越来越多了 ， 但这还是在2011年的数据 ， 如果放到外卖行业这么方便的今天 ， 估计数据就更加难以估量了 。
总之 ， 不知不觉地 ， 生活中自己做饭的人越来越少了 。
可是话说回来 ， 自己不做饭的话可以节省很多时间 ， 有什么不好呢？
其实这非常不好 ， 一项澳大利亚的研究就告诉我们 ， 在家亲自做饭可以增加自己的寿命 。
二、为什么在家做饭能延长寿命？
这还要从一篇文献说起 。
在几年前的一篇国外文献中 ， 澳大利亚的专家就得出了结论 ， 经过对1888名65岁以上人群的调查 ， 持续跟踪了10年.
结果显示 ， 如果每周在家做饭的次数可以达到5次的话 ， 那么他们10年之后仍然在世的可能性就提高了47% 。
这么说可能很啰嗦 ， 这样举个例子吧 ， 如果你每周能在家做饭五天 ， 而隔壁老王每天都在外面吃饭 ， 从来不在家做饭 ， 那么10年之后 ， 他有一半儿的几率已经不在世了 ， 而你还会继续开心地活下去 。
不知道现在你有没有感觉到在家做饭是多么地重要 。
当然这个数据也不是随便得出来的 ， 他们详细地调查了所有受试者的方方面面 ， 包括怎么做饭 ， 家庭条件以及购物习惯 ， 还有喜欢吃的东西 ， 教育程度甚至吸烟都考虑进去了 。
当然 ， 在一开始 ， 有43%的人表示自己是不会做饭的 ， 也从来不做饭 ， 只有31%的人表示自己每周会做五次饭以上 。
而10年之后 ， 也就是这31%的人 ， 他们生存下来的概率非常大 。
还有一个细节必须说一下 ， 在这些人群当中 ， 女性做饭之后生存下来的数量更明显 ， 也就是说如果是女性的话 ， 做饭对自己寿命的增加会更显著 。

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当然 ， 做饭延长寿命的原因可能有很多 。
【65岁女性在家做饭能长寿？其实男人也能，只是女性效果显著罢了