戒烟后，变黑的肺还能白回来吗？医生：戒烟尽量不要晚于这个岁数( 二 ) 洋葱|痛风|疾病

如果能够及早戒烟的话，肺部能够及早将肺中的烟毒排出体外，或许还能让变黑的肺白回来。
当然戒烟的时候大家要寻求一些技巧，可以采用循序渐进的方式先降低吸烟量，然后慢慢直到一点都不抽，这样肺部会慢慢增强功能！

长期吸烟的人，尽量多吃这几种食物，清除肺部毒素，肺病不来扰1.胖大海
大家都知道胖大海对治疗咽喉以及声音嘶哑等都是非常有效的，其实胖大海还能起到清肺润喉，解毒通便的作用。
对于经常吸烟的人，可以用胖大海去泡水喝。这样就能有效的清除肺部的毒素，从而让肺部变得更加轻松。

2.银耳
银耳含有丰富的维生素D ，可以避免因为抽烟而造成的钙流失。此外，银耳还含有丰富的胶质，可以吸附肺部的毒素，帮助排毒。银耳也具有抗癌物质，可以有效预防因抽烟引起的肺癌。

3.葡萄
长期吸烟的肺部积聚大量毒素，功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。另外，葡萄还具有祛痰作用，并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。

4.番石榴
番石榴中的营养成分非常丰富，它具有清肺解毒，化痰止咳的功效。经常吸烟的人平时可以多吃些番石榴，能够有效的清除肺毒，排出肺内烟毒，让肺部肺更健康！

5.蒲公英根
这种植物的根茎被称为天然抗生素，消炎作用非常好，大家比较熟知的是蒲公英，很少有人关注过它的根茎。
而拿根茎来泡水喝可以阻断香烟气体感染肺部，从而能够保护肺健康。
除此之外，他还能把肝脏里的其他垃圾给清除出去。所以患有肺炎的人可以多喝点蒲公英根泡水。

6.柠檬
绝大多数人都知道柠檬中含有大量的维生素c ，具有很好的美白淡斑的效果。所以经常用柠檬片泡水喝，能够帮助美容养颜。
其实对于长期吸烟的人来说，在平时经常用柠檬泡水喝，也能够帮助清理肺中堆积的毒素和垃圾，有助于痰液的咳嗽，呵护肺部的健康。

7.苹果
苹果是一种富含果胶、黄酮和多酚等抗氧化物质的水果，可以保护肺部细胞免受自由基的损伤，降低肺癌的风险。苹果还可以增加肺部的肺活量，提高呼吸效率。

8.蜂蜜
肺部和大肠属于相表里关系，有很多的肠胃道疾病和呼吸道有着直接的联系，蜂蜜具有滋润呼吸道的功效，同时也可以软化大便，帮助排出宿便。
蜂蜜具有润肠通便、滋阴润燥的功效，小编强烈推荐大家选择枇杷蜜、枸杞子蜜来进行养肺润肺。

延伸阅读：人一天最多可以抽多少支烟？建议控制在“这个数”一般情况下，对于长期吸烟的人来说，平时的吸烟量最好控制在5根以内，相当于4天一包烟，这样可以减少对身体的损伤，肺部也能够好受一些。
按照时间和身体承受力度来计算的话，人一天最多可以承受3~4根香烟，这样才更有利于减轻对肺部的损伤，你的肺也会好受一些。
在日常生活中，如果觉得自己真的戒不掉香烟的诱惑，那么不妨尝试一些帮助你养肺排毒的食物，这样也能够助力肺部健康。