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三阴交穴位于小腿内侧 ， 内踝尖直上3寸 ， 相当于自己的四根手指的宽度 ， 胫骨内侧缘后方凹陷处 。 每天按摩2次 ， 适用于阴虚体质偏于肺阴虚和肾阴虚者 。
凉燥的食疗方
党参玉竹罗汉果茶
做法：党参20克 ， 玉竹15克 ， 罗汉果5克 。
功效：益气养阴 ， 适合凉燥时服用 。
温燥的食疗方
西洋参石斛鹧鸪汤
【“世”说新语之肺腑之言：肺为“华盖”，给五脏六腑遮风挡雨】做法：取西洋参6克 ， 石斛10克 ， 鹧鸪一只 ， 加入适量清水 ， 煮1个小时后加食盐调味即可 。
功效：清热润燥、生津止渴 ， 适合温燥时食用 。
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